Девочки, посоветуйте пожалуйста, супер успокоительное, которое отпускается без рецепта.
Страдаю тревожностью, дома есть атаракс, но не хочу его пить.
Комментарии
Атаракс для меня очень тяжелый. Я с половинки просто отрубалась сразу
@soleyla, я по целой пью, но хватает одной штуки, чтобы купировать состояние. Но да, состояние после просто ужасное..
Тоже ищу такие успокоительные, от тревожности по ночам сплю часа 3,остальное время просто сижу и не могу уснуть, с 22 сентября пью атаракс, сначала дня 4 помогал просто спать, а днем никак не помогал, но сейчас уже и на ночь не помогает, как разбитое корыто, отвлечься ни на что не могу, как на иголках сутками... День сурка уже получается...
Мне при панических атаках помогает, но состояние после него это что-то. Поэтому для меня он прям крайний случай. Ищу более щадящее.
Да нет таких
Почитайте книги по борьбе с тревожностью, пробуйте техники для самоуспокоения
Это все знаю, но я страдаю паническими атаками. И если они начались, то только транквилизаторы помогают.
@lina_mur от панических атак тоже такой же выход - психотерапия и саморегуляция
Моя специализация, обращайтесь. работаю в самом быстром и эффективном методе избавления от тревожных состояний и депрессии, много отзывов, в том числе видео. Пишите