Почему мучает бессонница,хочу спать ,но не могу уснуть ,поспала за ночь пару часов всего ( глаза…

Почему мучает бессонница,хочу спать ,но не могу уснуть ,поспала за ночь пару часов всего ( глаза болят ,спать хочу,что посоветуете?!