Диета при ГВ: какие овощи можно кушать и как правильно питаться кормящей маме? Делимся опытом

Первый месяц разве что не ела в больших количествах сладкое ,консервированное ,копчёности,газировку ( вредное ),но потом начался дикий голод на гв и я ела все подряд

Ем все.

Нечего не придерживалась. С роддома приехали картошку жареную поела конечно без фанатизма на тему напоролась в доволь.С обоими ничего не соблюдала.А если бы второй раз с младшей кто-то сказал про соблюдать то прилетело бы тому челу очень не хило.

Ела все, кроме алкоголя, энергетиков и фастфуда. И молочки ( ну я ее плохо переношу и один из детей тоже реагировал). Диеты, как таковой сейчас не существует, считается, что это пережитки прошлого. Просто если тортик, то кусок, всего в меру . Разнообразный рацион - залог здоровья) еще нужно быть осторожно с теми продуктами на которые у мамы и отца ребенка аллергия. Вводите все и наблюдайте.

Кушайте, конечно))

Я все ела, что хотелось, даже фастфуд)

Почти никто не придерживается диет

Аккуратно с аллергенами, все остальное ешьте и не верьте в сказки, что от капусты ребенка пучит

Молоко образуется из крови, а не из желудка