Что делать, чтобы не поправляться?
Девочки, всем привет! Подскажите пожалуйста, какой образ жизни ведете и что кушаете?
Врач сказала, что быстро вес набираю, посоветуйте пожалуйста, что делать в этом случае, чтобы сильно не поправляться🙏🏼❤️
Комментарии
Всю беременность считаю калории, здоровое питание, питьевой режим. Сколько набрали сейчас?
🤝🤝я с вами👍🏻на пп.Считаю что нужно питаться грамотно и правильно в беременность темболее
@rayzinolesya это не спасло меня от прибавки в 9 кг) но я, конечно, исключительно за здоровое питание на постоянной основе
@filippova.nutrition, блин😊я в прошлую 8 кг набрала,сейчас не хочу выходить за эти рамки🤪
Ешьте что хотите, но в меру и больше двигайтесь. Движение - это не только жизнь, но и хорошая физическая форма
Отёков нет? Внутренние отёки могут быть, у меня в первую были из за того, что много воды пила. Итого 18 кг набрала к родам. Но и питалась не очень правильно.
В эту на сегодняшний день 6 кг набрала, больше клетчатки (овощей, зелени), крупы, молочка, меньше сахара, майонеза, булок, конфет. Воды 1,5-2 л в день.
Но и по ночам я не ем, как в первую))
@nady.nady.21 а в месяц сколько получается вы набираете?
@yu.malkina, в последний месяц сильно набрала, кг 4
@nady.nady.21 я бывает устраиваю себе овощные дни, +кефир. Немного разгружает. Может тоже попробовать?
Ела все, что хотела, маленькими порциями, но чаще. До беременности ела 3 раза в день, во время 5-6. 3 основных и 2-3 перекуса (фрукты, салатики, Кефир)
ГСД внёс свои коррективы в мое питание)
С ним - захочешь ,не наберёшь))))
+3 кг к моему сроку.
Овощи, курица, гречка)
Без сахара и запрещенки)
@anghe-lapulya , если на тощак больше 5 ,то до сдачи не допустят.
А после нагрузки через час не больше 10, а через два - не больше 7 или 8 ,не помню
@iri_02, меньше 5 наверно? У меня было в 9 нед 4.6
@anghe-lapulya , если меньше 5 , то хорошо.
Если больше - глюкозу пить нельзя.
Что там делают ,если тощак выше 5 я не знаю, у меня меньше был.
Может пересдача в другой день,или к эндокринологу отправят сразу
Я бжу считала, мне помогло