Бессонница: что делать, если режим сбился, а нужно быть бодрым целый день? Советы

🫠Бессонница, что делать.... В 6 отвожу детей в садик, в школу. И дрыхну с 8 до 13:40 😄 и хожу целый день как чудная..... Это нормально вообще? 🤗