Как справиться с паническими атаками?
Все время, как только у меня проявлялось такое состояние, я думала что это похоже на панические атаки.
Потом как-то натыкалась на разные статьи про их описание, и думала, что наверно, у меня всё-таки что-то другое, не такое серьезное.
Но нет, недавно невролог полностью описала мое состояние и назвала вещи своими именами.
Просто, как же хреново. Давно их у меня не было 🥴
Как вы справляетесь с па, девочки?!
Лейла·
Мама сына (1 год)
А как бывает панические атаки? Я посто не знаю что это такое
❤️·
Опишите
ΜαΔυηα🕊 ·
Мама двоих (3 года, 4 года)
Опишите может я тоже себе диагноз поставлю 😅
Зухрик🌹·
Мама троих детей
Ужасно
Зухрик🌹·
Мама троих детей
Но потихоньку смирилась и беру себя в руки не поддаюсь панике
Leilashka💗··
Я тоже, когда теоретически уже знаешь, что это у многих так протекает, что это больше психологически, немножко легче стало успокаиваться, но все равно часто паника берет верх 😿
Оксана Дели··
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Обращайтесь, моя специализация, работаю и онлайн, избавляю без лекарств и рецидивов, в самом быстром и успешном методе работы с тревогой и мыслями, много отзывов, в том числе видео. Пишите
Зухрик🌹·
Мама троих детей
Это ужасное состояние
Leilashka💗·
@leylaaydemirova, @mari....., @madinkaaaaa, расскажу, как лично у меня бывает. Начинается так, как будто сердце сжимается и становится тяжело дышать. Кажется, как будто пульс зашкаливает, сердце выпрыгивает, но на самом деле такого нет (много раз в этот момент мерила пульс на часах, давление, со стороны сердца - все в норме). Не можешь сделать полноценный глубокий вдох, от этого начинается паника, тебе кажется, что ты не можешь дышать и задыхаешься. В общем, очень тяжело дышать бывает.
Это может по-разному у всех протекать 🤷🏼♀️
У меня ещё бывает, что зубы стучат и ноги трясутся, как будто мне холодно, но мне не холодно. Нервный тик глаза иногда присоединяется и т.д.
В общем, девочки, если бы у вас было такое состояние, думаю вы бы поняли)) слава Аллаху, что нет
Зухрик🌹··
Мама троих детей
Ночью бывает обычно,днём не замечала
Leilashka💗··
@leylaaydemirova, амин 🤲🏻 спасибо ❤️
Leilashka💗··
@zyxrik, у меня раньше бывало только в моменте, например, я сильно понервничала и сразу начинается. А сейчас нет. Я могу перенервничать сильно и ничего не бывает, а потом начинается внезапно, на ровном месте, когда я могу быть вообще спокойна. Я в шоке с этого
❤️·
У меня было пару раз , не так, будто ком в горле и я не могу глотнуть, вдохнуть выдохнуть, вообще ниче не могу. На этом фоне паника, не знаю это и есть па или нет
Leilashka💗··
Возможно((
Sai Umm·
Мама двоих (2 года, 3 года)
Сходить на чтение Корана
Оксана Дели·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Обращайтесь, моя специализация, работаю и онлайн, избавляю без лекарств и рецидивов, в самом быстром и успешном методе работы с тревогой и мыслями, много отзывов, в том числе видео. Пишите