К кому обратиться из-за лишнего веса?

конечно можно

можно 👌 но не за один год и психологическая поддержка должна быть регулярная

@mrs.shurpach, а вы обращались к ней?

думаете, можно полностью выйти в ремиссию с РПП? У меня вот срыв опять случился при беременности, до сих пор жру😢 надо быть очень прокачанным в психологическом плане и помогать себе не едой, а другими ресурсами(

Знаю девушку победившую РПП.Но не знаю,можно ли вообще имя ее упоминать сейчас🤣Так как это девушка с которой скандал на Олимпиаде в Токио был.Знаю ее лично,так как раньше тоже была в национальной сборной

@vita025, да, книга Интуитивное питание, автор Светлана Бронникова. На Флибусте можно скачать, я покупала бумажный вариант

Здравствуйте, это кто и где почитать? Эта книга?

При расстройстве пищевого поведения человек сам не сядет на диету,и никакие марафоны не спасут

@psy_poceluiko может быть. Я просто придумывала себе всякие оправдания, а потом просто поняла, что нужно рот свой закрыть без всяких "а может"🥴

Прямая связь очень часто

вот когда через запреты, тогда часто срывы и все по кругу, а если найти причину, то это будет без насилия, поменяется мышление и отношение к еде и станет образом жизни

С кем голову чистите?)

*почистить )) вот этот т9 ))

В плане выбросить всяких тараканов из головы ..

Была на многих марафонах .. там начало всегда именно работа над собой, мышление, постановка целей и ТД

@mrs.shurpach, а вы обращались к ней?

можно 👌 но не за один год и психологическая поддержка должна быть регулярная

конечно можно

если РПП,то сам человек себе никак не поможет

ой, я так 100 раз на день стою перед зеркалом и что. Это ж моё тело, че пугаться, я ж его не впервой увидела) а вот когда человек забывается и в любой эмоциональной передряге, стрессе, панике идёт и ест и потом только может опомнится. Тут надо не в зеркало смотреть, а разбираться с проблемой в голове. Что б не похудеть на марафоне на 5кг, а потом через пару месяцев опять набрать, потому что причина не ушла.

устранить не получается без психолога 🤷‍♀️

Стать в белье перед зеркалом и? Ругать себя? Заставлять что-то делать? "Переступать через себя"? Это все насилие над собой и рано или поздно к откату приведет. Как только будут сняты редкие ограничений.