К кому обратиться из-за лишнего веса?
Девчат, может кто-то обращался к психологу из за лишнего веса? Или к кому обратиться? Пппц на весах
Лучший комментарий
Сейчас была весной за себя взялась, но лето опять расслабилась у мамы деревне да и выпечку детям через день делала. Надо начинать с начала😅
Комментарии
Я работала комплексно с психологом и с диетологом-эндокринологом, который за адекватный подход, без запретов, отработок и прочей ерунды. У меня не рпп, нпп скорее было. 3,5мес -15 кг. Без спорта, только питание. Да, вышло это не очень дёшево, но теперь у меня нет понятия "срыв", я не боюсь иногда переесть, я ем то, что хочу и ничего не запрещаю. Прекрасно себя чувствую
Сядьте на диету и подключите спорт
Самый лучший психолог)
Запишитесь на марафон по похудению
При расстройстве пищевого поведения человек сам не сядет на диету,и никакие марафоны не спасут
Я обратилась к тренеру. Иду вот на пробную тренировку во вторник.
Сейчас была весной за себя взялась, но лето опять расслабилась у мамы деревне да и выпечку детям через день делала. Надо начинать с начала😅
Посмотрите на b17, сайт психологов, там в фильтре можно выбрать рпп.
@dikrut вот когда через запреты, тогда часто срывы и все по кругу, а если найти причину, то это будет без насилия, поменяется мышление и отношение к еде и станет образом жизни
Я уже и к эндокринологу сходила, все анализы посдавала .. и ещё кучу врачей посетила .. пока один нормальный врач не сказал - все у вас в порядке .. нужно только голову почистить 🙈
Процесс запущен 🎯
@vita025 *почистить )) вот этот т9 ))
В плане выбросить всяких тараканов из головы ..
Была на многих марафонах .. там начало всегда именно работа над собой, мышление, постановка целей и ТД
Это правильный подход, я обращалась тоже, но нужен именно специалист по РПП, я такого пока не нашла.
Почитайте для начала Бронникову
@wireless можно 👌 но не за один год и психологическая поддержка должна быть регулярная
Взять себя в руки перестать жрать, наладить питание, проверить щитовидку, сдать на гормоны.
Я после вторых родов в группе с девочками худела, очень помогало держать себя в руках.
@mama-lana, если РПП,то сам человек себе никак не поможет
@mama-lana ой, я так 100 раз на день стою перед зеркалом и что. Это ж моё тело, че пугаться, я ж его не впервой увидела) а вот когда человек забывается и в любой эмоциональной передряге, стрессе, панике идёт и ест и потом только может опомнится. Тут надо не в зеркало смотреть, а разбираться с проблемой в голове. Что б не похудеть на марафоне на 5кг, а потом через пару месяцев опять набрать, потому что причина не ушла.
@mama-lana устранить не получается без психолога 🤷♀️
Стать в белье перед зеркалом и? Ругать себя? Заставлять что-то делать? "Переступать через себя"? Это все насилие над собой и рано или поздно к откату приведет. Как только будут сняты редкие ограничений.
Сколько веса набрали за беременность и как вернулись в форму?
Думаю больная тема для многих 😅
Кто сколько набрал веса за беременность, получилось ли вернуться к прежнему весу и за какой срок? 🙈
Идеальный вес: сколько вы весите и сколько хотите?
А вот интересно, ваш нынешний вес, соответствует с вашим представлением об идеальном весе для вас? С тем, сколько вы хотели бы весить. У меня вот всю жизнь в голове сидит, что я должна весить 45. Но мой вес 50-51. И ниже 50 - опускался всего два раза, до 47.
А сколько весите вы и сколько хотели ли бы?
Сколько весят дети в 7 лет?
Сколько ваши мальчики, девочки весят в 7 лет?)
Мой такой худощавый, страшно смотреть. Сложно откормить)
Рост 129 вес 19кг.
Вкусняшки, от которых вес падает: мой топ
Я очень сильно склонна к набору веса, только немного расслабляюсь и сразу стрелка на весах летит вверх.
Вот топ моих вкусняшек, от которых стрелка на весах даже падает, на мой избалованный вкус они великолепны 🔥🔥🔥
Сколько весят и какого роста мои котята?
Ну что, знакомьтесь🙏🏻Три моих сердечка❤️❤️❤️
Даниил
23.09.24
15:08
Вес 1770 рост 43см
Давид
23.09.24
15:09
Вес 2240, рост 45см
Эмилия
23.09.24
15:10
Вес 1830 рост 43см
Это правильный подход, я обращалась тоже, но нужен именно специалист по РПП, я такого пока не нашла.
Почитайте для начала Бронникову