К кому обратиться из-за лишнего веса?
Девчат, может кто-то обращался к психологу из за лишнего веса? Или к кому обратиться? Пппц на весах
Лучший комментарий
Комментарии
Взять себя в руки перестать жрать, наладить питание, проверить щитовидку, сдать на гормоны.
Я после вторых родов в группе с девочками худела, очень помогало держать себя в руках.
Отметок «Нравится»: 3
ой, я так 100 раз на день стою перед зеркалом и что. Это ж моё тело, че пугаться, я ж его не впервой увидела) а вот когда человек забывается и в любой эмоциональной передряге, стрессе, панике идёт и ест и потом только может опомнится. Тут надо не в зеркало смотреть, а разбираться с проблемой в голове. Что б не похудеть на марафоне на 5кг, а потом через пару месяцев опять набрать, потому что причина не ушла.
Отметок «Нравится»: 5
устранить не получается без психолога 🤷♀️
Стать в белье перед зеркалом и? Ругать себя? Заставлять что-то делать? "Переступать через себя"? Это все насилие над собой и рано или поздно к откату приведет. Как только будут сняты редкие ограничений.
Отметок «Нравится»: 1
Это правильный подход, я обращалась тоже, но нужен именно специалист по РПП, я такого пока не нашла.
Почитайте для начала Бронникову
Отметок «Нравится»: 1
можно 👌 но не за один год и психологическая поддержка должна быть регулярная
Отметок «Нравится»: 0
Я уже и к эндокринологу сходила, все анализы посдавала .. и ещё кучу врачей посетила .. пока один нормальный врач не сказал - все у вас в порядке .. нужно только голову почистить 🙈
Процесс запущен 🎯
Отметок «Нравится»: 0
*почистить )) вот этот т9 ))
В плане выбросить всяких тараканов из головы ..
Была на многих марафонах .. там начало всегда именно работа над собой, мышление, постановка целей и ТД
Отметок «Нравится»: 0
@psy_poceluiko может быть. Я просто придумывала себе всякие оправдания, а потом просто поняла, что нужно рот свой закрыть без всяких "а может"🥴
Отметок «Нравится»: 1
вот когда через запреты, тогда часто срывы и все по кругу, а если найти причину, то это будет без насилия, поменяется мышление и отношение к еде и станет образом жизни
Отметок «Нравится»: 0
Сейчас была весной за себя взялась, но лето опять расслабилась у мамы деревне да и выпечку детям через день делала. Надо начинать с начала😅
Отметок «Нравится»: 0
Сядьте на диету и подключите спорт
Самый лучший психолог)
Запишитесь на марафон по похудению
Отметок «Нравится»: 0
При расстройстве пищевого поведения человек сам не сядет на диету,и никакие марафоны не спасут
Отметок «Нравится»: 4
Я работала комплексно с психологом и с диетологом-эндокринологом, который за адекватный подход, без запретов, отработок и прочей ерунды. У меня не рпп, нпп скорее было. 3,5мес -15 кг. Без спорта, только питание. Да, вышло это не очень дёшево, но теперь у меня нет понятия "срыв", я не боюсь иногда переесть, я ем то, что хочу и ничего не запрещаю. Прекрасно себя чувствую
Отметок «Нравится»: 0
Wireless·
Это правильный подход, я обращалась тоже, но нужен именно специалист по РПП, я такого пока не нашла.
Почитайте для начала Бронникову
Виолетта ··
Мама двоих (2 года, 4 года)
Здравствуйте, это кто и где почитать? Эта книга?
Wireless··
да, книга Интуитивное питание, автор Светлана Бронникова. На Флибусте можно скачать, я покупала бумажный вариант
eto_ya··
Знаю девушку победившую РПП.Но не знаю,можно ли вообще имя ее упоминать сейчас🤣Так как это девушка с которой скандал на Олимпиаде в Токио был.Знаю ее лично,так как раньше тоже была в национальной сборной
Wireless··
думаете, можно полностью выйти в ремиссию с РПП? У меня вот срыв опять случился при беременности, до сих пор жру😢 надо быть очень прокачанным в психологическом плане и помогать себе не едой, а другими ресурсами(
Wireless··
@mrs.shurpach, а вы обращались к ней?
Kati_nati··
Мама двоих (2 года, 5 лет)
можно 👌 но не за один год и психологическая поддержка должна быть регулярная
eto_ya··
конечно можно
Светлана·
Сейчас была весной за себя взялась, но лето опять расслабилась у мамы деревне да и выпечку детям через день делала. Надо начинать с начала😅