Бессонница в последнем триместре и после года: как наладить сон и просыпаться бодрой?
Всем привет, как наладить сон не ребёнка, а мой последний триместр была бессонница спала отлично только в роддоме, дома постоянно просыпалась от любого шороха, но состояние было нормальное после. После года мой сон вообще пропал. Сплю 3-4 сама хочу спать 5-6 утра. Днём не сплю к вечеру устаю, но сна вообще нет, а если и засыпаю то просыпаюсь в 1-2 ночи при этом чувствую усталость головную боль. Сегодня решила дальше спать в итоге проспала до 11 часов дня хотя легла спать в 9, в 2 часа ночи проснулась приготовила обед мужу и в 4 утра легла спать. Как же я хочу просыпаться бодрой 😞
Комментарии
Я всегда сплю в тишине и темноте окно всегда открыто на проветривание
Но так как не сплю пробовала и медитации слушать чтобы расслабиться, но потом и они перестали помогать
К неврологу в ноябре пойду для начала к своему
На ночь пейте ромашку например , ванны с пихтовым экстрактом
А так у меня мать всю жизнь так мучается , периодами пьёт какие то таблетки , как она говорит , они выгоняют все мысли из головы и помогают уснуть.
Наверно вам лучше обратиться к врачу, для начала можно просто к терапевту пойти
Вот мысли мне и не дают спать
И нет я не переживаю у меня как будто мозг не хочет отдыхать я могу лежать и думать что завтра буду делать вспомнить сериал или ещё что нибудь подумать о будущем
@angelinkaapelsinka, у меня тож такое , вот надо было сына одевать на зиму и я месяц не спала , так отрывками , крутила в голове какие вещи взять , что лучше , что не надо
И так всегда , ремонт , праздник какой то и тд
Как отказать свекрови в проживании сестры мужа?
Ситуация такая, что сестра мужа 16 лет собирается поступать в колледж в нашем городе, родители и она живут в области, 200 км от нас. Сейчас выясняется, что свекровь хочет, чтобы она у нас пожила месяц другой, пока они не найдут ей квартиру и пока она не адаптируется. Я как это услышала, просто в отчаяние пришла. Ребенок абсолютно не приспособленный к жизни, может не мыться дня по 3-4, голову забыть помыть, за собой грязь не убирает, элементарно не зная города не сможет 1,5 часа от нас добираться...
Почему маме важно иметь личное пространство после рождения детей?
Имеет ли женщина право на личное пространство и время после рождения детей? Чем опасно отсутствие личных границ? Обязана ли хорошая мама постоянно развлекать ребёнка? Об этом и многом другом Дэйли Бэби рассказала дважды мама Антонина Алексеенко.
— До того, как у меня родились дети, и даже до того, как они появились в моих планах, одна очень мудрая мама двоих деток-погодок спросила: «А понимаешь ли ты, что вообще это такое — дети?»
У меня, конечно, было много ответов на этот вопрос. Но она ска...
Что делают ваши мужья? Расскажите честно!
Девочки, давайте честно!
Про мужей 🎃
Только не приукрашивайте, знаю я, как тут мамочки любят приукрасить. Давайте по факту! У нас тут с подругой состоялся разговор, про мужчин, наших и не наших. Ну про тех, кого знаем) так вот, выясняли у кого и что делают мужья или НЕ делают.
Расскажите что делают ваши мужья?
Вот прям по пунктам.
➖➖➖
1. Зарабатывает и нас обеспечивает (я не работаю при этом)
2. Убирается дома
3. Готовит для семьи
4. Стирает
5. Ходит сам за продуктами
6. Водит ребёнка в с...
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Муж оплачивает пластику бывшей жене: наша история
Конечно, необычная ситуация для многих.
Опишу в паре фраз: у моего мужа есть бывшая жена, с которой они разошлись за пару лет до меня. Разошлись на хорошей ноте, без претензий к друг другу, прожив 12 лет вместе (есть общий сын), при разводе ничего не делили, просто на словах пришли, что обновит ей машину и квартиру (со временем было решено, что построит ей дом).
Машину поменяли в январе, в дом к сентябрю въедет. (Да, с дизайнерскими решениями и геморроем будем заниматься вместе, уже есть опыт...
Для начала наладить режим. Спать наоборот надо в тишине и полной темноте, прохладе. Можно обратиться к грамотному неврологу доказательному, сдать анализы.