Как не стать жертвой токсичности в общении?

Мы с вами много говорим о необходимости поддержки в материнстве. И не только в материнстве. Мы с вами социальные существа. Потребность быть в социуме вшита в нас на биологическом уровне. Когда-то, в давние далёкие времена, люди смогли выжить не только благодаря тому, что изобрели различные орудия. Другие люди рядом обеспечивали защиту от нападения разных животных, а ещё, благодаря развивающемуся мозгу, люди смогли договариться о возведении забора, например.

⠀

Именно поэтому каждый человек хочет понравиться другому, наладить контакт. А если мы ещё и созвучны в своих целях, мечтах, желаниях, ценностях, то тогда испытываем некое приятное чувство, которое подсказывает "я не одна".

⠀

Но так бывает, что в социальном окружении мы можем чувствовать себя дискомфортно. Причины могут быть разные и одна из них - наличие токсичности в отношениях. Под видом заботы можно услышать такие фразы "хорошая мать должна...", "А вот я в твоём возрасте...", "Вот у нас раньше никаких депрессий не было!", "Что-то ты сильно поправилась..." и т.д. Обычно эти фразы "прилетают", когда делишься чем-то с близким или не очень близким человеком. И от этого становится ещё хуже. Потому что то, что должно быть поддержкой, таковой не является. А у человека появляется чувство вины "со мной что-то не так" или "это же моя мама, почему я злюсь на нее?". Очень часто это превращается в замкнутый круг. Ведь женщина снова и снова идёт туда, где получает свою дозу токсичной поддержки, ведь другой она может просто не знать. А с этим уже хорошо бы в терапию.

⠀

Выше на карточках вы увидите, как можно общаться с токсичным человеком. Да, иногда это не работает. И тогда мы стоим перед сложным выбором.

⠀

Напишите про свои встречи с токсичными людьми. Возможно, это только фразы. Но это не значит, что человек имеет право вам их говорить!

PS: об этом и многом другом в материнстве мы пишем в поддерживающем канале для мам. Ссылка в профиле. У нас тепло и поддерживающе.