Как уложить ребёнка спать?

Такая же проблема последний месяц 🤯 вот только в час ночи уснула!!! Днём спит максимум 2 часа. Утром встаёт в 8-9 несмотря на то, что так поздно ложится. Бывали дни засыпала нормально. Я уже подумываю к сомнологу обратиться, тк это писец, время первый час ночи я уже с ног валюсь спать хочу, а у дочки ни в одном глазу!!!

у нас например если утром встает позже 8,на сон укладывается в 14-15.Спит 2-3 часа. И вот если при всем при этом не организовать активные прогулки по 2-3 часа утром и вечером, то оочень сложно уложить спать. Что в обед, что в ночь. Сейчас становится холодно, не представляю как буду развлекать на прогулке. А вообще, ходили на площадку детскую, играли с мячом, ходили пешком по парку.

Менять режим

Спать меньше в обед, возможно, будить раньше утром

Надо гулять активно прям , а перед сном хотя бы часик спокойные игры , чтобы успокоился ) у нас если насается перед сном ,тогда не могу уложить часа 2 лежит болтает ) у нас режим жесткий прям с рождения в 9 отбой , только сейчас дочери в 10 разрешаю … а так просыпаемся в пол 7 утра ,в обед с часу до 3 спит …(

А подъем во сколько?

Мы тоже к 12 укладываемся😖.утром бужу в 9.днем с 13до 14:30/15:00 спит

Посмотреть сколько спит в общем и когда заканчивается дневной сон