Как справиться с эмоциональным перееданием?
Ну почемуууу мое счастье зависит от еды ? Мое эмоциональное состояние тоже зависит от еды ..
-Конечно может быть тьма причин .. Но как остановиться ?
Может есть какой-то секрет , что бы не есть на ночь ?
Не делать же смыслом жизни еду !!!
Может есть Книги психологические на эту тему ?
Девочки-которые смогли . Как вы смогли ?
Зачем я поела сейчас пять кусков хлеба с майонезом и колбасой ?
Потом сижу вроде сытая довольная , но одновременно несчастная от того что поела на ночь ..И снова не смогла сдержать себя !!
Пп, мне всегда казалось для него нужно время контролировать , которое мне лень . Еда , не всегда дома правильная ..
Я пыталась хотя бы от хлеба отказаться и не есть на ночь . Но увы , как видите
Просто , в какую сторону плакать ?
Кг 10 скинуть и больше не поправляться. Как ? 😩 у меня истерика , от этой истерики и заедаю . Где логика ?
Марина·
Заменить бутерброд с майонезом . На варёное яйцо. Грудку или рыбу, а лучше на творог
aisha_3910··
Мама двоих (1 год, 4 года)
Творог как я его не люблю
Яйцо да , можно яйца
саида·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Знаешь Почему , потому что ты каждую секунду своей жизни думаешь только о том как бы похудеть , какая ты толстая , как не есть много , нельзя кушать , не буду кушать !!!!!!! Вот эти мысли тебе не дают покоя и хорошего настроения . Забудь забей не думай не зацикливайся на этом . Не считай себя Толстой и не думай что надо похудеть . И все . Твой мозг придёт в норму и приобретёт покой от твоих постоянных мыслей об этом . Там уже и не будешь вспоминать что надо покушать ❤️