Боже я только недавно через это прошла. Просто жесть. До сих пор ещё одна ноздря ни как не оклимается. Я рот полоскала ромашкой 3р.д. Нос промывала 5 раз в день и сразу пшыкала себе в нос грипферон. От этого сразу чихать начинала и нос пробивало. Для носоглотки 3 р.д. по 1 капли капала Пиносолом. Для горла использовала Лизобакт. Ещё я пила чай с малиной, мёдом и липой. Малина и липа очень хорошие антисептики. А лимон как оказалось во время того когда болит горло не очень эффективен. За счёт своей кислоты он наоборот раздражает горло.
От заложенности називин можно, насколько помню . Для промывания при заложенности лучше гипертонические растворы (аквалор форте и тп), они более солёные и хорошо сопли вытягивают