Кто занимался спортом после родов?

Начните с питания, после узи подключайте спорт

Вы питание поправьте и вес начнёт уходить, потом и спорт подключите.

Добрый день! 80% похудения зависит от правильного питания, а не от спорта. Лишь остальные 20% помогают подтянуть тело и кожу 😊

Больше двигайтесь - гуляйте и правильное питание

Если у вас не кс так можно

Я все три раза через месяц-полтора с разрешения врача (после кс). Ну и гормоны ещё у вас не восстановились, если медленно худеть будете - не переживайте, у всех по-разному, конечно.

Через 4м пошла на первую тренировку и предупредила тренера, что недавно родила. Давала легкие упражнения)

Я начала трунить неделю назад.

Медленно постепенно увеличивая нагрузки . Программа Круговая .

Вес это 90% питание. Спорт это только мышцы

Месяца через 2 начала дома делать зарядки, потом мини тренировки и постепенно усложняла