Для того, чтобы жить оказывается совсем мало пищи надо!
Более того,
меньше и качественно ешь = больше энергии.
Сейчас я пытаюсь питаться по интуиции и ощущениям, хочу я кушать или нет, что хочу.
А все остальное это не хватка эмоции, заедание, чревоугодие, и столько денег на ветер😆😆😆
Хочу на долгосрочку, на всю жизнь.
И во время беременности желательно придерживаться потом.
Блииин, а у меня не получается качественно питаться. Хочется всякую ерунду кушать 😤
Блин,только вчера размышляла на эту тему...
Столько денег на туалет...вся ЗП практически.а надо ли столько?!
Я практикую голодание. Был период, когда я ела через день. День ем, день голодаю. И тогда было очень классно! Ощущения были классные!. Я постройнела, много энергии, мало спала. Надо заново вернуться в этот режим
круто👍мои восхищения😻. Я слушала аудиокнигу чудоголодание и доктора берга слушаю в ютуб. Но когда дело доходит, срываюсь😐. Во время голодания образ жизни был обычный? Мне кажется если я буду спать, могу поголодать😂
спасибо 🥰 Когда голодала через день, то да, обычный. Работала, бегала в/из садик(а), домашние дела делаю. Когда устроила сухое голодание, то нет. Была дома. Первые 3 дня я была активная, а четвертый и пятый день - лежачая.
Вы начните с 24-х часового голодания. Утром завтракаете (скажем, кашу), затем в течение 24-х часов ничего не кушаете. Можете пить воду (мне сухое голодание легче даётся). Затем, когда привыкните к этому, голодаете 36 часов. Не кушаете в 18:00 и следующий прием пищи через день. Главное, начать
Я тоже такого мнения , меньше еды больше здоровья 😀 у нас дома нет перекусов , соков и сладостей . Строго завтрак , обед , ужин . Ну максимум фрукты в течение дня .
Во время беременности очень сложно контролировать себя , гормоны 😬да и тошнит без еды . А до беременности даа)) пп и маленькие порции это круто 👍
Я вам больше скажу, чувство голода естественно для человека и тогда он начинает использовать правильные запасы тела (кетоны), которые дают энергию. На опыте подтверждаю 😂 2ой месяц на иг
Правильное мышление👍🏻
Мой папа говорит: работаем на туалет, так что много есть не нужно
Вот у меня интуитивно не получается пока, тоже хочу прийти к осознанному потреблению пищи
Блин как к этому придти. Вроде головой понимаешь что нельзя переедать, что кушаешь только от скуки или за компанию с кем то. Как научиться подавлять в себе что либо съесть, особенно сладкое☹️
Да, я тоже недавно это поняла. Что человек начинает больше есть, когда ему не хватает удовольствия в жизни, и он ее получает хотябы от еды. А если жизнь насыщенная и интересная, то твой мозг не думает, что бы поесть, он ест только тогда когда есть истинный голод.
Azalea·
Я тоже такого мнения , меньше еды больше здоровья 😀 у нас дома нет перекусов , соков и сладостей . Строго завтрак , обед , ужин . Ну максимум фрукты в течение дня .