Девченки, кто сидел на интервальном голодании, вот с 8 утра и до часу можно кушать. А следующий прием пищи завтра в 8. Или как лучше сделать ? 🥲 в какое время лучше можно скинуть вес 😂?
Комментарии
В начале ела в 9 утра и в 12.Когда скинула хорошо,облегчила немного стала с 9 до 15
Кофе читала можно , без сахара , но я не пью его , и чай без сахара там нет ккл
@pati.sg, вот это да 😲👏 а вес быстро с мертвой точки пошёл вниз?
@krajneva92, да , потом где то в середине пути встал
И почти две недели не менялся
Я уже думала забить на все это
Сейчас набрала 4 кг 🥲 после отпуска в Стамбуле
Буду опять продолжать , сделала себе перерыв
Всего 5 часов окно?
16/8 лучший вариант для начала
Например начинаете завтракать в 8 утра и заканчиваете в 16:00
С 8 до часу не удобное время. У вас бывает время с детьми кушать, в такое время обычно суета с детьми
@shvm.si, лучше другое время подобрать. Ближе к вечеру вы проголодаетесь , хотя бы до 5 часов перенесите
С 10-16:00 в этот промежуток ела, скинула за неделю 1.5 кг, потом еще худела, но мне уже не надо было и остановилась
☆Что подарите на 8 марта свекрови?
Что подарили мужу на 8 Марта?
Что заказали мужу на 8 Марта?
Что ждать от мужа на 8 марта?
Что ждете от мужа на 8 марта?
До весны осталось 8 дней!
🌷🌷🌷
А сколько дней до вашего дня рождения?😘
Дети в школу в 7 или 8 лет: кто пожалел?
Доброе утро.
Девочки,есть те,у кого дети в школу пошли почти в 8 лет?
Не пожалели? Есть сложности?
А есиь те,кто отдал почти в 7 и пожалел и надо было до почти 8 подождать?
Я сижу уже 8 дней так легко хорошо вес ушёл нет не знаю ну объем ушёл я ни ем с 8до 12ти и ем с 12 до 20.00 как положено