Девченки, кто сидел на интервальном голодании, вот с 8 утра и до часу можно кушать. А следующий прием пищи завтра в 8.…
Девченки, кто сидел на интервальном голодании, вот с 8 утра и до часу можно кушать. А следующий прием пищи завтра в 8. Или как лучше сделать ? 🥲 в какое время лучше можно скинуть вес 😂?
Д.💫·
Мама двоих (1 год, 4 года)
Я сижу уже 8 дней так легко хорошо вес ушёл нет не знаю ну объем ушёл я ни ем с 8до 12ти и ем с 12 до 20.00 как положено
Амина·
Мама сына (5 лет)
В начале ела в 9 утра и в 12.Когда скинула хорошо,облегчила немного стала с 9 до 15
мама С·
Мама троих детей
Во время "голодания" кроме воды ещё что то можно ?
Sh··
Ничего нельзя вроде, только воду
Fati··
Мама двоих (1 год, 3 года)
Кофе читала можно , без сахара , но я не пью его , и чай без сахара там нет ккл
Джамиля·
В 12 покушаешь ,потом в 6 вечера. И до следующего 12 не ешь ничего
Малика·
Мама двоих (1 год, 5 лет)
Я ем с 12:00-20:00
MADI·
я ела с 12 до 6
так было легче
Fati·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Я сидела с 11 до 19:00
Fati··
Мама двоих (1 год, 3 года)
@krajneva92, с 9 мая по 14 июля
Ровно такой срок
Юля··
@pati.sg, вот это да 😲👏 а вес быстро с мертвой точки пошёл вниз?
Fati··
Мама двоих (1 год, 3 года)
да , потом где то в середине пути встал
И почти две недели не менялся
Я уже думала забить на все это
Сейчас набрала 4 кг 🥲 после отпуска в Стамбуле
Буду опять продолжать , сделала себе перерыв
Fati·
Мама двоих (1 год, 3 года)
Всего 5 часов окно?
16/8 лучший вариант для начала
Например начинаете завтракать в 8 утра и заканчиваете в 16:00
Snikers 🪐··
Да да
Liaaaanna·
Мама дочки-младенца
С 8 до часу не удобное время. У вас бывает время с детьми кушать, в такое время обычно суета с детьми
Sh··
Дети в садике, как раз с 8 до часу я свободна 😶
Liaaaanna··
Мама дочки-младенца
лучше другое время подобрать. Ближе к вечеру вы проголодаетесь , хотя бы до 5 часов перенесите
Fatima·
С 10-16:00 в этот промежуток ела, скинула за неделю 1.5 кг, потом еще худела, но мне уже не надо было и остановилась
Удалён·
Вы раньше сидели когда-нибудь ?
Диана·
Мама двоих (4 года, 6 лет)
Это вы сколько часов голодаете 🗿