Какие витамины для кормящих мам лучше: Элевит или другие? Нужны ли анализы?
Девочки подскажите какие витамины лучше купить при кормлении и обязательно идти сдавать анализы перед покупкой?
Такое состояние ужасное , как будто сил уже нет , по больницам тоже ходить анализы сдавать некогда , думала купить элевит кормление , как считаете ?
Мия Фурс·Мама дочки (4 года), беременна (37 нед.)
Витамин Д лучше сдать, оттуда дозировку подобрать. У меня был 20, пила дозировку 5000ед, повысился до 62. Сейчас немного уменьшила до 4000ед. В наше время практически невозможен переизбыток витамина Д.
Постоянно пить Магний (в форме глицинат или цитрат). Дозировку 10мг на 10кг тела.
Ну и выявить железо (сдать анализ гемоглобин, сывороточное железо и ферритин). Исходить из этих трех показателей.
Можно омегу пить тоже.
·Ответить