Девочки, кто в теме. Врач посоветовала Кето или Палео протокол. Кто-нибудь на себе испытывал оба? Что проще и сытнее? И поделитесь пожалуйста где брали примерное меню? На Палео в том году месяц сидела, было тяжело, результата не было. Очень много чего нельзя даже из овощей и фруктов. Кето немного почитала, с виду попроще.