Сбился режим сна у ребенка: что делать? Отслеживаю дневные сны по приложению, как вернуть прежний режим?

Сбился режим сна у ребёнка. Раньше ложилась и вставала стабильно в одно и тоже время! У кого так было?Как справлялись?Я пока по приложению стараюсь отслеживать дневные сны (когда и по длительности ).