От темпы : ибупрофен и парацетамол. От сопель : промывки и сосудосуживающие називин и похожие
От горла: любые сосачки и спреи типо гексорал или тантум верде, полоскать хлорофиллиптом .

Любые препараты, а так же процедуры и даже еду можно проверить на совместимость с гв в международном онлайн справочнике e-lactancia.org. Вводите название активного вещества на латинском и результат выдаёт разного цвета : зелёный можно, желтый можно, но острожно (читать что и в каких случаях), красный - нельзя.

В инструкциях пишут что нельзя только потому что фарм компании не проводят исследования на женщинах на гв. Информация с сайта основана на исследованиях, проводимых над материнским молоком на молекулярном уровне. Простым языком - смотрели в микроскоп проникают ли молекулы того или иного вещества в молекулы грудного молока.

Я пила ибупрофен, нос промывала аквамарином, горло полоскала солевым раствором