@nadizw об операции решается вопрос не ранее,чем через полгода..
Кегеля да,помогают,если регулчрно делать
У меня 3 мес прошло,мышцы укрепились ,намного лучше сейчас,но опущение небольшое есть влагалища,я ощущаю это как дискомфорт,и пальцами чувствуется...((
При ПА проблем вообще нет,боли нет,не волнуйтесь.
Вообщем,заниматься нужно обяз.собой..
Спорт плюс Кегеля итд.