Какие витамины для волос можно при ГВ? Девочки, поделитесь опытом, что пили после родов от выпадения волос

Девочки, посоветуйте витамины хорошие для волос. Я как родила бросила пить витамины, надоело это дело смертельно. Но что-то у меня волосы полезли 🙈🙈🙈 Видимо ГВ берёт своё. Надо снова терапию витаминами начинать. Купила не глядя рыбий жир, а на нём гв в противопоказаниях, как-то я засмущалась его пить 🤷‍♀️