Эмиэ ырар аакка барыахха дуо? Оскуола, улэ, дьиэ кэргэн - санаабын уларытыахха наада, хайдах гынабыт?
Эмиэ ырар аакка барарым дуу🤔 а то наьаа скучно живу, дети, школа, уроки, уборка, а для себя нифига🤷♀️бу са5ана син отпуска5а барабыт диэн мотивациялаах этим🤣 билигин вообще расслабилась
Катерина·
Мама дочки-младенца
Как вам удалось скинуть кг? Что делали? Я тоже из Нерюнгри🙂
Катерина··
Мама дочки-младенца
@iradaleveryeva я решила попробовать интервальное голодание, на пп боюсь силы воли не хватит, хотя если вес не будет уходить, то надо и пп подключить
Ирина··
Мама двоих (1 год, 10 лет)
я вот наоборот интервальное боюсь не осилить😅
Катерина··
Мама дочки-младенца
@iradaleveryeva я ела 2 раза в день + перекусы, вес не уходил, сейчас решила попробовать 16/8, посмотрю как будет. На пп у вас 3х разовое + перекусы? Чит милы как часто в месяц? Я люблю жареное, пиццы и т.д, на пп будет трудно думаю