Отошла пробка, схватки начались: как понять латентную фазу и что делать? Мой опыт

Пробка отошла 6.10 в 40.5 недель😀 в 20:00. Отходила 2 дня почти, поясница ныла немного и живот каменел. 7.10 после 20:00 начало прихватывать немного☺️ ночью в 4:00 -8.10 начались схватки несильные. Интервал вначале 10 мин, затем 7-8, 5-6 и снова 10-15😓 это латентная фаза. Сейчас уже 18:45, а у меня интервал еще разный. Схватки стали больнее) облегчает душ и массаж немного. Лежать и сидеть тяжело, легче стоя переживать их. Ждём интервал до 3-х минут🙏