Преддиабет: что делать дальше?
Девочки, тощаковый сахар около 6☹️. Походу преддиабет у меня.
Во время беременности был гестационный сахарный диабет, дальше сидела на низкоуглеводке, скинула вес хорошо, потом бросила кормить и стала расти в ширь как крокодил.
Знаю, что надо идти к эндокринологу, но пока у мамы в Туапсе, просто не знаю хорошего специалиста.
Пью глюкофаж Лонг, но что-то не очень помогает, сахар все равно высокий. Диету стараюсь соблюдать, но все равно попадают макароны детские или другие углеводы, но очень мало. Неужели всю жизнь теперь на кето сидеть? Не хочу быть жирной😭 сейчас вес 65 при 168 см, прошлым летом была 55 кг.
Комментарии
А на каком основании вы пьете глюкофаж?
И сахар до 6,1 это норма (так эндокринологи говорят)
@evacalling, вижу что вы непреклонны. У вас своя правда)
Желаю вам Сахар в пределах тех норм о которых вы говорите 🤞🏼
Но если все же заинтересуетесь- почитайте о том как сейчас…
@mashushka, я клоню к тому, что здравоохранение сейчас как и любая госорганизация в наше время стремиться сократить свои расходы(себе во благо, соотвественно) как и много другого абсурдного они делают в последнее время и поэтому каждый человек должен ориентироваться на свои ощущения и изменения в организме, а не просто смотреть на новую норму. Все. За пожелание спасибо, почитаю чем аргументировано это.
Успокойтесь
Диета не спасает, а тем более кето - может даже хуже делать
У меня дедушка с диабетом уже 25 лет живёт - без инсулина, периодами на таблетках, когда поднимался сахар сильно
Главное сбалансированное питание и выявить продукты, которые у вас вызывают поднятие сахара в крови
У него, например, вообще сахар от гречки подскакивает, хотя её всегда в первую очередь рекомендуют. И при этом нет никакой реакции на 1-2 конфетки
Поэтому тут лучше очень обдуманно подходить. Обязательно физическую активность поддерживать - это основное
И худеть очень постепенно. Дедушка весил больше 120, на сбалансированном питании больше 90 у него вес не поднимался - держится в районе 75-80
Ну гречка у многих дает скачек инсулина. Про кето говорю, потому что только такой тип питания мне подходит, чтобы хорошо себя чувствовать и выглядеть. Потому что мне совсем углеводы нельзя, они все мне дают инсулиновые качели и чувство голода. Конфеты, торты и булки, да я уже и не помню, что это такое. Речь идет о картошке, макаронах, рисе и цельнощернавом хлебе. Вот без этих продуктов и правда тяжко живется. Мне даже фрукты не сильно хочется
@bwerty, вообще хлеб и макогоны можно… просто нужно правильно этот прием пищи раздробить… овощами мощно закинуться и тд
Приглашаю к нам в чат, у нас весело ☺️