Календарь здоровья: планируем будущее
Здоровье — это богатство, которое принадлежит лично нам🙏🏻
⠀
Конфликты закончатся, наступят перемены, изменится миропорядок, а наше здоровье будет таким, насколько мы о нем позаботились.
⠀
Сейчас самое время быть здоровыми! Всем нам потребуется много сил, чтобы справиться с тем, что происходит🙏 Особенно женщинам-матерям мира, ведь приходит ответственность не только за себя, но и всех своих мужчин и детей, родных.
⠀
🗓Предлагаю составить календарь здоровья на 1 год, 3 года и 5 лет:
1️⃣ Напишите в комментариях, какие вопросы со здоровьем вам надо решить за ближайший год, посчитайте, что вам для этого нужно. Разбейте большие задачи на несколько этапов.
2️⃣ Тоже самое на 3 года.
3️⃣ Аналогично на 5 лет.
⠀
Всё сразу сделать невозможно и ооочень дорого. Постепенно шаг за шагом планируйте восстановление и поддерживайте свой организм. И помните, профилактика всегда проще и намного дешевле! Лучше предотвратить болезнь заранее, чем справляться с последствиями.
⠀
Кто осмелится здесь написать свой план?
Комментарии
@poltavka, здоровье - однозначно не лишнее
@nartovagv, скорее всего какие-то проявления есть. Сейчас сложное время
Это отличный подход, всегда ему следовала.
Но последнее время сложнее стало, тк добавились дети со своими болячками ))
Сдать биохимию крови и на витамин Д;
Проверить все родинки и удалить 3 особенно волнующие;
Долечить зубы и поставить брекеты;
Привести тело в порядок;
После завершения гв узи молочных желёз + пройти маммолога и гинеколога.
У меня немного, тк на работе полный ежегодный медосмотр. Но глобально есть:
1. Пара пломб. Удаление нижнего зуба мудрости с распилом
2. Сходить к флебологу, узи сосудов и решиться на склерозирование
3. К урологу, решиться на удаление геммороя.
4. Решиться на ласик
5. Решиться ушить диастаз
Вроде все
У меня есть такой план, писала его несколько месяцев назад на будущее, вскоре начну исполнять, когда выйду на работу.
1. Сходить к мануалу или остеопату.
2. Поменять пломбу на зубе.
3. Сходить к онкологу и удалить родинку.
4. Сделать гинекологическое узи и сходить на осмотр. После ЭКС так ни разу и не была у врача.
5. Сходить к косметологу.
1Сходить к гинекологу (эрозия шейки матки) решиться на прижигание
2Сходить к стоматологу
3Похудеть
До лечить зубы
Вылечить цистит, молочницу
Проверить зрение
Подскажите пожалуйста, если на узи молочных желёз выявили гормональное нарушение, какие именно анализы сдать ?
Сходить к гинекологу для решения вопроса об обследовании, проверить щитовидную железу
1. Сдать нудные анализы и повторно сходить к ревматологу
2. Проверить и уладить несколько родинок
3. Сходить на узи и узнать как поживает полип
4. После завершения гв посетить эндокринолога
Трудно сказать, обычно каждый год или пол года хожу к гинекологу, стоматологу. Остальное вроде в норме) вот хочу ещё сдать кровь, посмотреть витамин д, холестерин был повышен.
1.Посещение генеколога. Решение послеродовых вопросов. Сдача онко маркеров.
2. Каждые 3 месяца контроль ТТГ, Т3 СВ, Т4 СВ. (удалена щитовидная железа). Посещение эндокринолога.
3. Сдать общий анализ крови и проверить железо и витамин Д (бывает дефицит) .
3. Начало 2023 года, контроль сторожевого лимфоузла УЗИ. (увеличен после родов).
4. Посещение онколога, сдачать анализов в онкодиспансере. (стою на учёте)
Постройнеть.
Сделать узи органов пищеварения, гастро и колоноскопию.
Проверить все родинки.
Долечить зубы.
Узи щитовидки.
Узи мочеполовой системы.
У меня какой-то упадок. Я активно худела, следила за всеми дефицитами. И сейчас я как будто замерла и не могу идти дальше в направлении похудения. Как будто ощущение «а зачем? Все равно война будет….» не знаю как из этого состояния выйти…