Бессонница и тревожность: как девочки справляетесь? Советы и методы борьбы с проблемой!
Девочки как вы справляетесь с бессонницей? И чувство тревожности не покидает меня 🥴
Девочки как вы справляетесь с бессонницей? И чувство тревожности не покидает меня 🥴
Bakyt·
В ожидании первенца
Включаю всякие медитации для сна, убираю телефон и закрываю глаза, стараюсь просто полежать с закрытыми глазами, так и засыпаю)
Aika·
Мама дочки (1 год), беременна (29 нед.)
Прогулка на свежем воздухе перед сном, благо у меня сейчас нет бессонницы, увижу кровать падаю сразу , так устаю 😓 в прошлую беременность тоже бессонница была
mrs Zhunussova·
В ожидании первенца
Уберите телефон за час до сна, очень хорошо помогает
Natalia ·
Магний, чац с мятой , но в конце беременности ничего не помогало, просто до 5 утра не спала..