Болят кости таза на моем сроке беременности?

Проверьтесь на семфизит

У меня ужасно болел таз с 23 недели. Проверялась несколько раз на симфизит, но не подтвердили . Просто ребёнок давил.

Меняется центр тяжести с 20 недели. Скоро будет походка пингвинчиком.

А так же, кости таза готовятся к родам и расширяются. Это нормально, если в пределах нормы. Скажите своему врачу, вам назначат узи на наличие симфиза. Если найдут, будут смотреть степень. Ближе к родам вам скажут, ер или КС.

Занятия Пилатес меня спасали. Связки не успевают удлинялся, они не могут так быстро растягиваться. И утягивают кости таза. Важно помогать этому удлинению происходить делать упр. Для смягчения и эластичности Тазового дна) Я почти не ходила уточкой до самих родов! Если не занимаюсь то да как пингвин))) на фитболе тазовые часы делать хотяб👌 Внешняя внутренняя ротация ТБС. Со стопами работа с голенями ну много всего влияет Загляните https://t.me/+sCQ1VYZyrloyMGIy записывала уроки и тут выкладывала ;) Буду рада если поможет. +7 (903) 140-53-16 Виктор Александрович к врачу после родов вот поеду кости на место ставить) что важно.Плод большой был 4270 56 см не порвалась, сама родила без вмешательств! Всем удачи желаю и занимайтесь это очень в родах поможет и после быстрей восстановитесь!

Подписываюсь по комментариям, где написано про пилатес или йогу. Помогает прекрасно. Ещё спасает муж, когда стояла на четвереньках , он надавливал двумя кулаками с обеих сторон на тазовые кости в области, примерно, куда укольчики ставят. Сразу петь хочется, отпускает за секунду.

На мягких мячиках массажных полежать или теннисные, но на них полотенце кинуть, чтоб смягчить давление👌поделать упражнение ( отведение приведение ног в положении лежа на спине ноги согнуты и стоят в опоре на стопы на полу. (В третьем триместре на спине не лежим уже, а только полусидя -полулёжа работаем, опираясь спиной головой на что-то ) двигаем ноги наклоняя колени в одну сторону, потом возврат в центр 8-10 раз потом в другую. Покачиваем мягко не спеша вдох -выдох. Двигаться в комфортной амплитуде. 1. Позволяя тазу перекатываться 3 -4 раза затем таз Крестец заякорить и двигаем только ноги. Можно ещё руками за колено взять ноги и круговые поделать движения. Ротаторы бедра смягчаем и Тазовым костям легче жить) хорошо бы продолжить))) с приводящими поработать ) с мышцами вокруг ТБС! Ритм костей по методу Франклина тоже как спасение. Подвздошно поясничная жаждет внимания. ВНЧС сустав (височно челюстной) это пара грушевидным! По методу Фельденкрайз Уроки на него есть просто супер расслабить зажатые жевательные! Для расслабления глаз уроки крутые есть. И важно с этим поработать. Тоже включить в тренировки. Вообще лицу надо уделить внимание. Лицо в родах должно быть осознаваемое и его необходимо расслаблять. Так как и там и там круговые мышцы глаза и рот это круговая и анальные вагинальные это круговая и они синхронизируются! Зажмурьте глаза и почувствуете как и мышцы промежности отреагировали и тоже сократились) а их необходимо расслабить, чтоб плод проходил по родовым путям.

Проверьтесь у ортопеда и травматолога на дисплазию ТБС, это очень жесткое показание к ПКС. Иначе у ребенка могут быть проблемы. А Вы в каком городе?

Обе беременности начали давольно рано болеть, недель в 20. Терплю. Знаю что после родов только пройдет(((

Ооо, у меня во 2 Б недели с 20 очень сильно болел таз, ходить тяжело было. Проверьтесь на симфизит, это серьёзная штука. У меня не было, но сильно давил ребёнок + варикоз ещё там начался (тоже в таз отдает ) , прошло сразу после родов

Меня врач предупреждала, что на этом сроке такое часто бывает из-за недостатка кальция. Поэтому для предупреждения с 20 недель назначила кальцемин курсом.

Напишите в личку, скину номер хорошего остеопата в Мск. Мне очень помогла на вашем сроке. 1 сеанс и все боли и защемления ушли.

Расходятся тазовые кости это норма

Попробуйте гимнастику, пилатес может, но лучше конечно все с врачом обсудить, мы же не знаем всех особенностей вашей беременности, может вам будет противопоказано