Девушки, через сколько после ЕР можно возвращаться к тренировкам? Достал этот бассик и прогулки.…
Девушки, через сколько после ЕР можно возвращаться к тренировкам?
Достал этот бассик и прогулки. Гулять скучно. Мне чтоб хоть какую-то физическую нагрузку испытать, надо часа 3 гулять.
Мария·
Мне тоже интересно)
татьяна·
Так скоро будет у вас гантелька🤣 кг на 3 сначала, плюс коляска)
Екатерина··
В ожидании первенца
Вот кстати да!) я уже продумываю, как можно воспользоваться этим🤪 ручки прокачаются однозначно!
саша·
Мама сына (3 года)
Я после ер начала занимать спортом через 3 недели уже, а любовью с мужем начала через неделю после родов уже, выделения закончились через 5 жней после родов.
Екатерина··
В ожидании первенца
@ivannikovasasa эх, Вы видимо родились под счастливой звездой генетики!)
саша··
Мама сына (3 года)
а такое вообще разве бывает?
Екатерина··
В ожидании первенца
@ivannikovasasa когда везёт с генетикой - ну да))
Анна·
Мама дочки (1 год)
Гантелька.
Потом,такая увесистая гирька,не слезающая с рук)))
Дальше-больше)))
Попробуйте упражнения с младенцем)))
Екатерина··
В ожидании первенца
🤣🤣 да, думаю, приседания, подъёмы попы с пола с ребеночком на животе, выпады - это всё можно будет устроить. Плюс еще нехилая тренировка баланса))
Anastasia ·
Я начала бегать через 2 недели после родов
Екатерина··
В ожидании первенца
У Вас было ер? Занимались ли спортом до этого? Были ли разрывы/швы?
Anastasia ··
ер
да конечно
нет
Екатерина··
В ожидании первенца
@volkova_vorobeva я тоже в спорте была. Очень сильно скучаю и жажду вернуться. Круто, что у Вас так получилось! Тоже надеюсь, что всё будет хорошо 🙏🙏🙏
Танюсик ☺️·
Мама дочки (4 года), беременна (39 нед.)
Я планку начала стоять через недельку
Ежедневно увеличивала время
Начинала с 20 секунд ,а уже через год стояла 15 минут
Екатерина··
В ожидании первенца
А у Вас были ер? А до этого тренировались?
Танюсик ☺️··
Мама дочки (4 года), беременна (39 нед.)
были ер да ,до этого не особо ,самодеятельность была так сказать ,а после уже активно )