Как справиться с бессонницей и плохим настроением?

Мне кажется у всех так) постарайтесь расслабиться, успокоится внутри, мне помогало

Я с вами✌

Настройтесь на то что скоро родите , будет лялька и радость и счастье) наслаждайтесь животом ) кушаете вкусности , смотрите кино которое вам нравится или что вам нравится поделайте

+1.я к тому же ещё просыпаюсь с жудкой болью в бёдрах. А потом так тяжело уснуть. Только найдешь хорошую позу для сна, и понимаешь что хочешь в туалет.... Это ад... 🥴

Ага, ещё и бедра затекают по очереди 👍

Я тоже как вы 😔

Поддержу вас что с ребенком я лучше высыпаюсь чем на последнем сроке беременности. :) немного осталось

Вот у менЯ щас так) но я просто просыпаюсь в 2 ночи или в 3 всегда по разному и не сплю до обеда а там сразу на часа 3 в сон но толку нет засыпаю потом в 23 встаю опять в 2-3 уже бесит

Ох, как же я вас понимаю 🙄

Я дико хочу спать весь день. Мне пока везет, тк я по жизни несколько раз за ночь могу проснуться и снова заснуть, даже если доползу до 🚽. Но весь день я сижу в ремонте, могу спать в ремонте, ибо не работаю из семьи я одна, а следить за строителями нужно (свекровь🤷‍♀️🤦‍♀️), но спать днем делает еще хуже, чем подъемы ночью🤦‍♀️

Так что вы не одна такая) держитесь, осталось немного) На курсах советовали спать больше, но эта херь со мной не сработала. Мне лично подходит - ложится в 10, а вставать в 7, тогда еще более менее адекватная женщина

Я не спала от дикой изжоги

Прям такая была, что до слез

А есть возможность днём поспать?

О да...это у всех так)) настройте себя на другую волну, думайте что чуток осталось до вашей встречи!

Спите днём ))

Вспоминаю эти последние недели.. и как я рада что больше не беременна 😁 с родов три недели прошло, я прям до сих пор в восторге что не надо бегать в туалет каждые 15 минут) я все 9 месяцев бегала , прям с первых недель, это был кошмар. Немного осталось, держитесь) и да, я тоже норм сплю с ребёнком, 2 раза кормить просыпаюсь и все)) так что пока не так все страшно )

Как понимаю вас(

Ещё в добавок не получается ни на один бок лечь. Начинается или истерика и пинки в рёбра или острые боли((

Прошлую неделю спала полусидя на небольшом кухонном диванчике(

Если есть таковой, попробуйте положить большую подарку под спину и так поспать.

Мне только там удаётся уснуть и поспать хоть полночи (

Была бессонница до 5 утра, вставала в 8, спала днём. Спите при любом удобном случае и набирайтесь сил. Тренировочные у меня были недели с 32, иногда такие, что думала рожаю. Но после родов удавалось пару месяцев высыпаться))

Я с вами ✋🏻но я стараюсь 2-3 часа отдыхать днём

Вы не одна, мне иногда помогает засыпать ближе к холодильнику, он гудит, раньше мешал, теперь как бы убаюкивает, может в наушники что-то пустить, чтобы усунуть, типа медитации

а еще беспокойные ноги достали, заметила помогает открыть окно, чтобы сделать прохладу

Мне с подушечкой для беременных вроде бы удобно было, но сон странный был, просыпалась всё равно рано ((

Я тоже плохо спала, могла среди ночи проснуться и несколько часов не спать, под утро засыпала, зато за 3 дня до родов проспала всю ночь и до утра 😀 никогда не забуду тот день-21е мая, последний день, когда я выспалась 😅😅😅

Я прекрасно тебя понимаю 🤗🥴тоже самое сейчас

Я ещё не дошла до этого срока, но по ночам просыпаюсь, потом утром на работу встать не могу, мечтаю уже о больняке. Да ещё и ноги по немногу начинает выкручивать, особенно правую, может потому что долго лежу на правом боку, а на левый переворачиваюсь меня пинать начинают))) короче море эмоций)))) и приложение так радостно пишет что дальше будет ещё хуже)))))

Мне помогло замена дивана.Был твердый, выкатывался вперед, мучалась.Сейчас мягкий плотный, книжка.Уснула и ни разу не проснулась за ночь.Небо и земля.Даже все подушки убрала.Просто вырубилась в первую ночь на диване-книжке клик-кляк.

Не одна, конечно! Это специально так задумано, чтобы мы уже родить хотели😉

Я с вами!!! Держитесь надеюсь скоро это пройдёт, родим и будем по другим причинам не спать)))

я стала спать днём иначе вообще кукухой поехать можно.

Потом зато вам будет проще заснуть, тело уже удобное, но будет будить ребёнок. Но вы привыкнете, малыши все таки очень милые и дарят счастье

У меня тоже самое. Целый день как разбитое корыто хожу, еле заставляю себя что-нибудь сделать, постоянно хочется лежать. А еще эти треники покоя не дают. Еще добавилась изжога и боль в тазу, хожу как утка

Я не могу уснуть до 2-3 ночи, независимо как провела день. Встаю раза 3 пописать)) с трудом засыпаю) утром сын на учёбу, муж на работу, а я сплю до 12-13))) а если раньше встаю, то днём обязательно усну, стоит только прилечь) и как исправить такой режим хз! Злюсь, а сделать ничего не могу

У меня ко всему этому ещё и промежность начала болеть 🤪

Нас таких новерное очень много... Ещё и вес и отёки, а сейчас начали болеть внутренние тазовые кости, это вообще ад.

У меня 29 неделя, а уже с трудом могу устроиться в кровати! Врач говорит, что на спине и правом боку долго находиться нельзя, спи на левом. А на левом у меня начинает спина болеть😂😂вот и верчусь по кругу, ребенок в этой круговерти тоже все время возмущается, бьет во все места))

У меня в первую беременность ещё и изжога была адская. Страшно представить что скоро опять.

Первое время старайтесь после родов спать в каждый сон ребёнка! И днём и ночью. Я с первым ребёнком этого не делала и первый месяц прошёл в коматозе 🙈