Как восполнить белок после 30? Мои секреты здоровья для мам

Девочки, у меня сег позднее доброе утро💐🌼🐣

Обязательно пьем теплую водичку стакан обязательно, 2 стакана еще лучше. И я вот пью яйцо в сыром виде: 3 шт перепелиное яйцо и добавляю сок лимона для вкуса, очень вкусно и полезно. Ведь мы носим 9 месяцев ребёнка, потом и еще и кормим и организму нужен коллаген, а белок мы теряем, а после 30ти он у нас вырабатывается еще хуже. Я за натуральный продукт, скажите а почему бы не купить готовый белковый напиток, коллаген, да можно но мы можем сделать нагрузку на печень, да и хороший коллаген не забывайте стоит не дёшево как минимум 50 тысяч на месяц((( а еще пьем витамин С в течении дня, он помогает вырабатывать коллаген нашему организму самому🤪💃