Лактостаз или нет? Как сбить температуру 40 и вернуть самочувствие?

обычно Алиса укладывается в ночь в 20:00 ,ест в 00 и в 5-6

а вчера сбили режим и в ночь она ушла в 22.проснулась есть аш в 4:30.и я поняла что груди каменные ,мне плохо ,трясёт ,температура градусов 40.

В общем я ее покормила,стало чуть лучше и уснула

Сейчас грудь мягкая .но всеравно болит немного ,неприятные ощущения .и температура держится и состояние прям кошмарное .все тело ломит .

Это лактостаз?как теперь вернуть мое нормальное самочувствие ?