Дышите ☝️ - это главное , держитесь, скоро все пройдёт и даже не вспомните об этой боли☺️
Может быть музыку в телефоне расслабляющую включить, отвлекает…
Главное дыхание)) Когда наступают схватки вдох на 1,2,3,4 и выдох на 1,2,3,4,5,6,7,8. Таким образом кислород попадает и раскрытие быстрее получится) Мне дыхание прям очень хорошо помогло.
❣️Самое главное, что скоро встретишься со своим самым любимым человечком💕 думай об этом сейчас. Я тебя понимаю у самой ночью в 23.00 все началось и до утра. Главное дыши правильно. Легче тебе будет. Не грусти😘❣️