Как восстановить спину после родов?
Девочки, кто рожал, как вы восстанавливали спину?!
Беременность и роды сильно сместили мои позвонки, спина поехала. А сейчас сын почти 10кг, когда беру на руки, то спина отнимается молниеносно.
Зарядку делаю каждый день, особенно уделяю внимание упражнениям на спину, но не помогает.
Комментарии
Всю беременность и когда можно было после родов ходила и ходу к специалисту по непрямым техникам
@xorosheva550, остеопат обычно показывает упражнения которые делать. Так как он ставит органы на место но если сразу не заниматься их поддержкой то все проблемы возвращаются.
@xorosheva550, вам было больно на приеме у него ?)
Жесть, 10кг…… пока будете таскать-так и будет болеть.
@zaya_89832551059, у меня так смещение произошло. Обследование проходила, дотаскалась
А так лучше сделать рентген или МРТ и с этими результатами к нейрохирургу
Так вот знать бы еще какую именно часть тела делать снимок или там прям вся спина ?
@zaya_89832551059 смотри где у тебя сильно болит я делала поясницу чтобы видно было тазовые кости так как при родах кости расходятся и бывают различные смещения
@kristinkanikel847 я пожалела что делала эпидуральную анастезию так как после родов именно в том месте и в копчик с левой ногой так боль отдавала это кошмар просто
Я проставляла уколы Мидокалм , бассейн , и есть пластыри называются нанопласт у меня после двух эпидуралок очень часто спина болит так что даже встать бывает тяжело
Ходила на массаж лечебный и на физиотерапию. На время помогло, сейчас опять когда таскаю дочь , спина начинает побаливать , но не так сильно. Стараюсь меньше ее носить, ползать умеет, так что сама за мной ползёт, если бы тяжёлую коляску не надо было поднимать, то вообще бы проблем не было