Как восстановить спину после родов?

Question

Девочки, кто рожал, как вы восстанавливали спину?! 
Беременность и роды сильно сместили мои позвонки, спина поехала. А сейчас сын почти 10кг, когда беру на руки, то спина отнимается молниеносно.
Зарядку делаю каждый день, особенно уделяю внимание упражнениям на спину, но не помогает.

Карина · Answer

Ходила на массаж лечебный и на физиотерапию. На время помогло, сейчас опять когда таскаю дочь , спина начинает побаливать , но не так сильно. Стараюсь меньше ее носить, ползать умеет, так что сама за мной ползёт, если бы тяжёлую коляску не надо было поднимать, то вообще бы проблем не было

Ириша · Answer

Остеопат , йога

Марина) · Answer

Остеопат

яна · Answer

Всю беременность и когда можно было после родов ходила и ходу к специалисту по непрямым техникам

Ангелина · Answer

Что значит по непрямым техникам?

Екатерина · Answer

К остеопату вам дорога😁

Siberian girl · Answer

@xorosheva550, остеопат обычно показывает упражнения которые делать.  Так как он ставит органы на место но если сразу не заниматься их поддержкой то все проблемы возвращаются.

Ангелина · Answer

@xorosheva550, вам было больно на приеме у него ?)

Екатерина · Answer

@zaya_89832551059 нет

Enot · Answer

Жесть, 10кг…… пока будете таскать-так и будет болеть.

Ангелина · Answer

Это я понимаю 🥲

Enot · Answer

@zaya_89832551059, у меня так смещение произошло. Обследование проходила, дотаскалась

Кристина · Answer

А так лучше сделать рентген или МРТ и с этими результатами к нейрохирургу

Ангелина · Answer

Так вот знать бы еще какую именно часть тела делать снимок или там прям вся спина ?

Кристина · Answer

@zaya_89832551059 смотри где у тебя сильно болит я делала поясницу чтобы видно было тазовые кости так как при родах кости расходятся и бывают различные смещения

Кристина · Answer

@kristinkanikel847 я пожалела что делала эпидуральную анастезию так как после родов именно в том месте и в копчик с левой ногой так боль отдавала это кошмар просто

Кристина · Answer

Я проставляла уколы Мидокалм , бассейн , и есть пластыри называются нанопласт у меня после двух эпидуралок очень часто спина болит так что даже встать бывает тяжело

Как восстановить спину после родов?

Лучший комментарий

Комментарии