Что делать при синдроме беспокойных ног?
Девчонки , начался синдром беспокойных ног всю ночь уснуть из-за этого не могу то судорога то ещё что-нибудь , как и чем спасаетесь 🙏не могу уже 😣
Комментарии
Магний, конечно. Пью с самого начала беременности. Цитрат или хелат. Не аптечную фигню
@anastasia62, прям охлаждает так хорошо☺️ главное успеть уснуть😂
Я вставала, ходила, пока не пройдёт и потом быстро плюх и старалась уснуть, пока снова не началось. Ничего другого не помогало. Массаж ещё советуют и холодный душ
Мне прописали магнии 2т на ночь и пиявочный крем.
Я вот пью железо, гемоглобин всего 93 и вот говорят , что из-за магния железа плохо усваивается , мне итак что то таблетки не очень помогают, даже не знаю как рожать пойду с таким гемоглобином
Попробуйте зажать подушку между ног и сомкнуть их, чтобы было небольшое напряжение
Это моя главная поза сплю так постоянно , но все ровно что-нибудь да начнётся
Мне растяжка помогала и компрессы с холодной водой на ноги. Прям полотенце мочила и клала на ноги, так с ним и засыпала.