Девочки, как вернуть обеденный сон в 2 года? Дочь не спит днем, поздний подъем и ранний отбой не выход!

Девочки, у кого дети перестали рано спать в обед? У нас ситуация такая, мы все утром любим поспать, естественно обед сон тоже позже, но уже несколько дней дочь просто по часу лежит не может уснуть, хотя ВБ нормальное не смотря на поздний подъем, раз встаём поздно то и ложимся в обед поздно. Пробовали сделать дни без сна, посмотреть как ей, да, вырубается он в 20.00-20.30, но ночь мне не нравится, я вижу что ей рано без сна. Поднимать ее рано утром, во-первых я не люблю вставать рано, ну это ладно, дочь тоже очень нервная если ее утром разбудить раньше 9.30) даже в те дни когда она была без обеденного сна, и рано вырубилась, мы думали она в 8 утра уже встанет, но не тут то было, до 10 легко спит. Я за то, чтоб дети максимально дольше спали в обед, старший перестал спать в 4 года, а тут 2 и фигня с этим сном.