Поправилась после 3 родов: как худеть с инсулинорезистентностью и диастазом, делимся опытом!
Девочки пост нытья😩 я поправилась после 3 родов! Кожа на животе и диастаз(это вообще отдельная тема) пытаюсь похудеть год и без успехов! У меня инсулинорезистентность,спорт даётся тяжко с срывами,тошнотой и головокружениям! Врачи назначают то саксенду то голдлайн! Но я так хочу худеть и кайфовать от этого! Мне такое впечатление,что это такой сложный процесс. Информации много,голова кругом. От спортзалов тошнит.. я поймала себя на мысли,что я ничего не ем целый день,а вечером начинается!!! Рассказываете свои истории и давайте поддержим друг друга🙏🏻🙏🏻
Аэлита·
Мама двоих (7 лет, 10 лет)
Трудно было похудеет очень !Стала считать калории ,только так смогла похудеть !Сейчас снова начинаю считать ,хочу еще на 10 похудеть !
Маргарита·
Мама двоих (2 года, 4 года)
Посмотрите на ютубе доктора Берга, очень много всего интересного рассказывает плюс надо сдать на дефициты витамин, гормоны щитовидки и пойти ещё к грамотному☝🏻эндокринологу
Маргарита·
Мама двоих (2 года, 4 года)
И вот кстати спорт в вашем состоянии только вредит, организм и так в стрессе, а вы его только добиваете такими нагрузками, рассмотрите йогу, просто долгую ходьбу это лучше , чем загонять себя в зале
Таисия·
Мама дочки-младенца
Больше движения и режим питания. Без качественного питания ничего не будет, хоть убегайся.
У меня так же было, весь день не ем, а к вечеру рот растягивает желудок. От залов тоже тошнило, т.к. бесят эти тренажеры.
У меня муж пошёл на кроссфит, меня постоянно звал, а я ссыкуха такая, с незнакомыми людьми себя чувствую некомфортно. Да и видя его состояние после тренировок я приходила в ужас. А потом смотрю, они выложили пост с подготовкой к кроссфит. Я записалась. И влюбилась. Было очень тяжело, у меня еще дистрофия мышц была из-за голодовок в прошлом. Мышц нет, а жир есть. Так за пол года адекватного питания и тренировок, я начинала с 2х в неделю, затем 3; 5; а потом голову снесло и было 7 шт за 5 дней; я превратилась в такую уверенную конфетку. Вам нужно найти тот вид спорта, который вас затянет. Без железа не будет красивого подтянутого тела.
Галина ·
Мама двоих (младенец)
@dietolog_yuliya рекомендую. Я с ней в 2018м скинула 30кг и восстановила инсулин с дефицитами. После 2й беременности опять с ней худею. На странице делюсь результатами.