Какие витамины выбрать при планировании беременности?
Подскажите пожалуйста, какие витамины хорошие пропить обоим супругам во время планирования? Выбор огромный просто. Или это нужно у врача спрашивать?
Комментарии
@vasuradara в прямом наберите в инете почитайте какая польза от нее
Вам бы я инозитол и фольку посоветовала.
@mdodova7 Я почитала, вроде полезная такая штука, но лучше конечно с врачём посоветоваться.
@mdodova7 инозитол очень полезен для яйцеклеток, это витамино подобный препарат. У меня на нем была овуляция хотя в обычной жизни ее не было(аменорея). Хуже она не сделает даже если наступит беременность, но в беременность лучше консультироваться с врачем.
Витамин д3,Е,омега 3, фолиевая кислота,цинк,селен.Покупайте не комплекс,он не усваивается,берите по отдельности
Мы в планирование оба ничего не пили. А в беременность я пила только по назначению врача. Она смотрела и корректировала. Возможно одним надо, а другим совсем нет ))(
Я думаю после 30 и после 40 лучше "провитаминизироваться" лишним не будет 😊
@vasuradara мне было 35, все было ок и витамины пила по анализам)). Я начала сама пить фольку, врач отменила, т.к. у меня она не усваивается никак, только метил в большом количестве)). Так что потом я уже сама не эксперементировала)). А витамины в любом возрасте нужны и важны )))
Вдвоём с мужем пили метилфолат, омегу, витамин Д. Я пила йод плюсом к этому. Он пил селен и цинк. Если муж курящий, без метилфолата тем более никак. У меня муж бросал курить за полгода. Только не берите комплексы
Вот этого я не знала.Курящий да. А это Вам врач всё назначала?
@vasuradara нет, пользовалась своими знаниями, советовалась с коллегами, нутрициологами
@filippova.nutrition спасибо большое за информацию 👌♥️
Лучше всего пить по дефицитам.
Так ладе дешевле выйдет,чем комплексы покупать
+витамин д и фолиевую обоим. +Заменить соль на морскую йодированную
Фолиевая кислота за 3-6 мес до зачатия