tima.oksana.dy
Оксана·Мама сына (5 лет)
Сильный прогиб вперед в пояснице: кто сталкивался и как боролись с проблемой? Советы и методы лечения
Добрый день. У кого был сильный прогиб вперед в поясничном отделе? Как боролись?
Комментарии
Есть серия упражнений, часть на укрепление определенных мышц, часть на их растяжение
Нравится Ответить
Начала заниматься пилатесом. Не быстро, конечно, но ситуация улучшается. А ещё хожу на массаж раза два-три в год и совмещаю его с курсом Мильгаммы (Комбилипена), но мне кажется, от упражнений больше пользы.
Нравится Ответить
Пилатес для таких проблем идеальное решение, главное чтобы тренер был квалифицированный. Я хожу в институт пилатес 👍
Нравится Ответить
Йога и пилатес мне помогает, плюс растяжки, правда с детьми занимаюсь только дома. Щас онлайн клуб нравится, вот там видео уроки есть по разным направлениям, я сразу на год подписку взяла, занятия в удобном формате для меня, когда угодно и где удобно )))) ссылка