Сильный прогиб вперед в пояснице: кто сталкивался и как боролись с проблемой? Советы и методы лечения
Добрый день. У кого был сильный прогиб вперед в поясничном отделе? Как боролись?
Добрый день. У кого был сильный прогиб вперед в поясничном отделе? Как боролись?
Юлия Тарасова·
Мама сына (9 лет), беременна (22 нед.)
Йога и пилатес мне помогает, плюс растяжки, правда с детьми занимаюсь только дома. Щас онлайн клуб нравится, вот там видео уроки есть по разным направлениям, я сразу на год подписку взяла, занятия в удобном формате для меня, когда угодно и где удобно )))) https://beautyclub365.ru/
Анастасия·
Мама дочки (6 лет)
Есть серия упражнений, часть на укрепление определенных мышц, часть на их растяжение
Anna·
Мама троих детей
Спину укреплять - мышцы качать - фитнес
И.·
Мама дочки (6 лет)
Начала заниматься пилатесом. Не быстро, конечно, но ситуация улучшается. А ещё хожу на массаж раза два-три в год и совмещаю его с курсом Мильгаммы (Комбилипена), но мне кажется, от упражнений больше пользы.
Мария··
Мама дочки (7 лет)
Пилатес для таких проблем идеальное решение, главное чтобы тренер был квалифицированный. Я хожу в институт пилатес 👍
Надежда·
Мама сына (3 года)
Это к грамотному тренеру идти. Но очень грамотному.