Mom.life
Наталия
ponavi
Наталия
Ну что, решилась я выложить свои эротические фотографии, правда без лица, а то будут потом использовать мои фото с текстом "Она сбросила 30 кг, используя это средство..." 🤣
На сегодняшний день ушло 6 кг. Начала с 92 кг, сейчас 86 кг. Это результат за 2 месяца. Худею просто на подсчёте калорий, стараюсь пить больше воды.
Цель: к Дню Рождения (28 марта) - 76 кг. То есть всего хочу скинуть 16 кг, осталось 10 кг.
Про похудение буду писать под тегом #ponavi_похудение .
Фото выложу в комменты, кого тошнит от вида жира и целлюлита, не открывайте.
05.10.2022
1019

Лучший комментарий

minakhinakarina
minakhinakarina
За 2 месяца - 6кг это очень грамотное похудение! Отлично вес уходит.
Удачи, Наташа! Так держать!
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponaviстикер
05.10.2022 Нравится Ответить

Комментарии

kseniya_mama4
kseniya_mama4
Вообще не печально все,талия огонь 🔥 у меня шарик🤭
06.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Спасибо большое! 🙏🏼 Приятно такое читать, но моя фигура далека от желаемой.
06.10.2022 Нравится Ответить
konkhris
konkhris
Блина как начать худеть 🥺 Мой вес 70 кг ((( был 75 ,похудания всего на 5 кг и все
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@kononenko.khristina, вообще вроде как в большинстве случаев действительно на ГВ вес хорошо уходит. Но не в моём случае. Я во время ГВ всегда очень много ем, у меня прям сильное чувство голода, поэтому только набирала вес.
05.10.2022 Нравится Ответить
konkhris
konkhris
@ponavi да ,вы правы ,эти 5 кг что ушли , я себя тогда полюбила, а сейчас опять мерзко смотреть ))) буду учиться принять себя такой , и наслаждаться ))Иногда думаю ну ничего себе моё тело носило ,и кормила такого человечка внутри ,за что я должна себя так не навидеть 🙏 Спасибо вам за пост 🙏❤️
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@kononenko.khristina, да, тело женщины проходит такие метаморфозы во время беременности, родов и ГВ, нужно быть ему благодарной!
05.10.2022 Нравится Ответить
lunaa666
lunaa666
Вы молодец! Только вот все сбрасывают , а мне бы набрать не помешало 😄
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Спасибо большое! 🙏🏼 Было время, когда я тоже хотела набрать (весила 47 кг), видимо перестаралась со своими желаниями. 😬
05.10.2022 Нравится Ответить
katiandalex
katiandalex
У меня такие же данные:рост 178,вес 92.
Пожалуйста,поделитесь секретом снижения веса.Нужно,хочу,но собака эта лень наверное вперёд меня родилась.Вы огромная молодец,вдохновили меня.
05.10.2022 Нравится Ответить
katiandalex
katiandalex
@ponavi, с помощью чего считаете калории?может приложение есть какое нибудь на телефон?
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@katiandalex, приложение Samsung Health. Писала о нем по тегу #ponavi_похудение .
05.10.2022 Нравится Ответить
katiandalex
katiandalex
@ponavi, благодарю 🙏
05.10.2022 Нравится Ответить
lizazaya
lizazaya
Как же я люблю такие посты!!! Желаю всем девочкам получить желаемую фигуру!!!
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Спасибо большое! 🙏🏼
05.10.2022 Нравится Ответить
mamalift
mamalift
Удачи!! Очень хороший старт! Я тоже с 92 худею) сегодня взвесилась 79.8,даже не верится что ненавистный порог в 80 кг перешагнула, три года не получалось.
05.10.2022 Нравится Ответить
mamalift
mamalift
@ponavi спасибо) включайте домашние тренировки, на ютюбе полно на любой уровень подготовки) я когда после вторых родов восстанавливалась прыгала дома по ночам под Джиллиан Майклс "похудеть за 30 дней")
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@mamalift, вот это у Вас мотивация! Я по ночам хочу спать. 😀
05.10.2022 Нравится Ответить
mamalift
mamalift
@ponavi это у меня ещё и ребёнку было месяцев 5 наверно) чокнутая я)
05.10.2022 Нравится Ответить
nariiiisha
nariiiisha
Я тоже с вами ! Но я считаю углеводы в основном. И измеряю талию, не кг. Тоже цель - выработать пищевую привычку. Избавиться от мусора в еде и т д.
05.10.2022 Нравится Ответить
nariiiisha
nariiiisha
@ponavi ну когда начинала вести дневник, без ограничений, были и 8 и 9 ((( преддиабет
С ограничениями максимально 7 (на покупной кефир, видимо, там скрытый крахмал), в основном 5.6-6.4. Стремлюсь к 5.1.

Ой пардон вы про белый сахар спрашиваете ))) ну ложка в чай утром это даже обязательно. 4 грамма.
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@narishakev, а поняла, Вы глюкометром измеряете. У меня сахар в норме всегда, но есть предрасположенность к диабету, у мамы диабет 2 типа.
05.10.2022 Нравится Ответить
nariiiisha
nariiiisha
@ponavi у меня и у мамы был и у папы. К сожалению, диабет молодеет
05.10.2022 Нравится Ответить
levitanlada32
levitanlada32
Подскажите а каким преложением пользуетесь в подсчете калорий?
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Samsung Health.
05.10.2022 Нравится Ответить
glagolevaaa
glagolevaaa
Молодец ✊️
Как тебе удаётся считать ккал? Привыкла? Я как то начала, тут же бросила 🙈 хотела проанализировать свой рацион 🥲
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Спасибо! 🙏🏼 Я как-то быстро привыкла. Я думала, что это очень сложно, долго настраивалась, а всё оказалось гораздо проще.
05.10.2022 Нравится Ответить
euphoria01
euphoria01
Круто👍 Успехов вам, все получится😊
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Спасибо большое! 🙏🏼
05.10.2022 Нравится Ответить
nepeika
nepeika
Молодец ❤️
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Спасибо! За тобой я тоже слежу. 😀
05.10.2022 Нравится Ответить
elina-malina
elina-malina
Молодец, все обязательно получится 🌺🌺🌺🌺
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Спасибо большое! 🙏🏼
05.10.2022 Нравится Ответить
fufik0510
fufik0510
Мне нужен лиф как у вас😃
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Он очень удобный, хорошо держит мою обвисшую после 2 ГВ грудь. Но я его покупала в каком-то маленьком магазинчике в Абакане.
05.10.2022 Нравится Ответить
samitor_grey_fox
samitor_grey_fox
Хороший результат 😘
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Спасибо большое! 🙏🏼
05.10.2022 Нравится Ответить
annakl27
annakl27
Вы молодец 👍 так держать
Мне тоже нужно, лишних 20 кг, но все никак не могу 😭
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Спасибо большое! 🙏🏼 Я тоже долго настраивалась, главное начать!
05.10.2022 Нравится Ответить
dina_k
dina_k
Как классно быть высокой 🥲 я вот 158 см, любой кг на мне выглядит как +5 🥲

У вас строение тела хорошее, пропорции, схуднете ещё кг на 10-15 и будет просто топ
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Спасибо большое! 🙏🏼 Очень приятно такое читать. Может быть со стороны виднее, у меня совсем другое восприятие.
05.10.2022 Нравится Ответить
lediscorpio
lediscorpio
Ну блин, Наталья... Мне теперь стыдно. Придется тоже худеть.

А если серьезно, отличный результат!
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@lediscorpio, попробуй считать калории через приложение, на самом деле там нет ничего сложного.
05.10.2022 Нравится Ответить
lediscorpio
lediscorpio
@ponavi да я знаю, что ничего сложного. Я в 2011 году на 12 кг худела на подсчёте калорий. А сейчас у меня просто психологическое неприятие подсчёта.... Я каждый (!) Раз забываю считать. Если заранее приготовлю, обязательно либо забуду, либо испортится, либо съем что то другое. Но надо все таки брать себя в руки. Сходила сегодня к врачу, расстроилась, кучу денег отдала... Надо теперь эту сумму на ещё экономить 🙈
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@lediscorpio, значит ты ещё не готова, сейчас не время, похудеешь, когда будут ресурсы.
05.10.2022 Нравится Ответить
mamama8
mamama8
Вы молодец !!!
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Спасибо большое! 🙏🏼
05.10.2022 Нравится Ответить
life_love
life_love
Тоже с вами✌️
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@life_love, ничего себе! Очень здорово! Большая разница! Это Вы за какой период скинули? И сколько ещё хотите сбросить?
05.10.2022 Нравится Ответить
life_love
life_love
@ponavi ходя бы до 65. А там посмотрю. За 4 или 4,5 мес
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@life_love, всё обязательно получится! 💪🏼
05.10.2022 Нравится Ответить
fedoska03
fedoska03
Я с Вами! Сейчас -3.5! Вы молодец☺❤💐
05.10.2022 Нравится Ответить
fedoska03
fedoska03
@ponavi в идеале до 50, сейчас пока маленькими шапочками до 80, потом цель 75, потом 70 ну и тд)
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@fedoska03, всё обязательно получится! 💪🏼
05.10.2022 Нравится Ответить
fedoska03
fedoska03
@ponavi но я на строгом пп под контролем человека, который взялся мне помочь🙈
Только вперёд, желаю успехов! ☺🙏
05.10.2022 Нравится Ответить
ms.hellfire
ms.hellfire
У вас между прочем очень красивая фигура
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Спасибо большое! 🙏🏼 Приятно это читать. Но, к сожалению, моя фигура очень далека от желаемой.
05.10.2022 Нравится Ответить
sog
sog
Круто👍🏼👍🏼
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Спасибо большое! 🙏🏼
05.10.2022 Нравится Ответить
ladal
ladal
Вы молодец 👍
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Спасибо большое! 🙏🏼
05.10.2022 Нравится Ответить
natison4ik
natison4ikстикер
05.10.2022 Нравится Ответить
kudryavayaira
kudryavayaira
Молодец 🔥 Пусть все получится 💪🏼
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Ира, спасибо большое! 🙏🏼
05.10.2022 Нравится Ответить
ol_ika
ol_ika
Умничка, Наташа 🤩 все получится, лучше мягкое похудение, чтобы не возвращались эти лишние
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@ol_ika, нет, ещё ничего не подключала. Дойду до 80 кг, посмотрю как будут уходить кг, как буду выглядеть, на свои внутренние ресурсы, потом решу, нужно ли ещё что-то. Но я думаю, что дополнительную физ. нагрузку надо будет в любом случае добавить.
05.10.2022 Нравится Ответить
ol_ika
ol_ika
@ponavi массаж отлично уберёт тебе лишнюю жидкость и отёки и кожу подтянет, сама пошла старость то она к 40 помахивает вот 4 сеанса минус кг и 1-2 см, пусть семья, друзья тебе дарят сертификаты и/или денюжку, будешь вообще 🍬
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@ol_ika, здорово, спасибо!
05.10.2022 Нравится Ответить
olgagyn
olgagyn
Вы молодец 👏👏👏 Удачи!
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Спасибо большое! 🙏🏼
05.10.2022 Нравится Ответить
v076vv
v076vv
А какой рост у вас?
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
178 см.
05.10.2022 Нравится Ответить
marussia22
marussia22
Главное не сдаваться 💪 и не загонять себя в жесткие рамки!
У вас все получится!
А рост какой?
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
Спасибо большое! 🙏🏼 178 см.
05.10.2022 Нравится Ответить
juliarud
juliarud
Наташа, расскажите как начать 🙈😂мне бы всего 5-6 скинуть… а рот только шире открывается 🤣
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@anna2010serg, ссылка - вот здесь писала про подсчёт калорий.
05.10.2022 Нравится Ответить
juliarud
juliarud
@ponavi, желаю вам не свернуть с пути и дойти до цели 🤞🏼
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@juliarud, спасибо большое! 🙏🏼
05.10.2022 Нравится Ответить
minakhinakarina
minakhinakarina
За 2 месяца - 6кг это очень грамотное похудение! Отлично вес уходит.
Удачи, Наташа! Так держать!
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@matreshka9, я не ограничиваю себя. Но уже поняла, что если съешь чего-то калорийного и вредного, то весь остаток дня будешь ходить голодной, т.к. лимит калорий будет исчерпан. Поэтому теперь я всегда сначала думаю, стоит ли оно того. На завтрак обычно каши, на перекус - фрукты или кисломолочные продукты. На обед и ужин обязательно свежие овощи, мясо.
05.10.2022 Нравится Ответить
matreshka9
matreshka9
@ponavi, а калорий сколько
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@matreshka9, 1200.
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponaviстикер
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@life_love, спасибо большое! 🙏🏼 Приятно это читать. Но, к сожалению, моя фигура очень далека от желаемой. Высокая, 178 см.
05.10.2022 Нравится Ответить
sartemev4
sartemev4
@ponavi, вы на талию свою посмотрите😍Даже с лишним весом, она тонкая) А как сбросите, то вообще будете Мерлин Монро))) удачи Вам, вы молодец!! Главное не сдавайтесь)
05.10.2022 Нравится Ответить
ponavi
ponavi
@sartemev4, спасибо большое! 🙏🏼 Очень приятно читать. Я аж всплакнула. Давно не получала столько комплиментов по поводу внешности от незнакомых людей.
05.10.2022 Нравится Ответить
Читайте также