Ну что, решилась я выложить свои эротические фотографии, правда без лица, а то будут потом использовать мои фото с текстом "Она сбросила 30 кг, используя это средство..." 🤣
На сегодняшний день ушло 6 кг. Начала с 92 кг, сейчас 86 кг. Это результат за 2 месяца. Худею просто на подсчёте калорий, стараюсь пить больше воды.
Цель: к Дню Рождения (28 марта) - 76 кг. То есть всего хочу скинуть 16 кг, осталось 10 кг.
Про похудение буду писать под тегом #ponavi_похудение .
Фото выложу в комменты, кого тошнит от вида жира и целлюлита, не открывайте.
Лучший комментарий
Комментарии
Вообще не печально все,талия огонь 🔥 у меня шарик🤭
Спасибо большое! 🙏🏼 Приятно такое читать, но моя фигура далека от желаемой.
Блина как начать худеть 🥺 Мой вес 70 кг ((( был 75 ,похудания всего на 5 кг и все
@kononenko.khristina, вообще вроде как в большинстве случаев действительно на ГВ вес хорошо уходит. Но не в моём случае. Я во время ГВ всегда очень много ем, у меня прям сильное чувство голода, поэтому только набирала вес.
@ponavi да ,вы правы ,эти 5 кг что ушли , я себя тогда полюбила, а сейчас опять мерзко смотреть ))) буду учиться принять себя такой , и наслаждаться ))Иногда думаю ну ничего себе моё тело носило ,и кормила такого человечка внутри ,за что я должна себя так не навидеть 🙏 Спасибо вам за пост 🙏❤️
@kononenko.khristina, да, тело женщины проходит такие метаморфозы во время беременности, родов и ГВ, нужно быть ему благодарной!
Вы молодец! Только вот все сбрасывают , а мне бы набрать не помешало 😄
Спасибо большое! 🙏🏼 Было время, когда я тоже хотела набрать (весила 47 кг), видимо перестаралась со своими желаниями. 😬
У меня такие же данные:рост 178,вес 92.
Пожалуйста,поделитесь секретом снижения веса.Нужно,хочу,но собака эта лень наверное вперёд меня родилась.Вы огромная молодец,вдохновили меня.
@ponavi, с помощью чего считаете калории?может приложение есть какое нибудь на телефон?
@katiandalex, приложение Samsung Health. Писала о нем по тегу #ponavi_похудение .
Как же я люблю такие посты!!! Желаю всем девочкам получить желаемую фигуру!!!
Удачи!! Очень хороший старт! Я тоже с 92 худею) сегодня взвесилась 79.8,даже не верится что ненавистный порог в 80 кг перешагнула, три года не получалось.
@ponavi спасибо) включайте домашние тренировки, на ютюбе полно на любой уровень подготовки) я когда после вторых родов восстанавливалась прыгала дома по ночам под Джиллиан Майклс "похудеть за 30 дней")
@mamalift, вот это у Вас мотивация! Я по ночам хочу спать. 😀
@ponavi это у меня ещё и ребёнку было месяцев 5 наверно) чокнутая я)
Подскажите а каким преложением пользуетесь в подсчете калорий?
Молодец ✊️
Как тебе удаётся считать ккал? Привыкла? Я как то начала, тут же бросила 🙈 хотела проанализировать свой рацион 🥲
Спасибо! 🙏🏼 Я как-то быстро привыкла. Я думала, что это очень сложно, долго настраивалась, а всё оказалось гораздо проще.
Он очень удобный, хорошо держит мою обвисшую после 2 ГВ грудь. Но я его покупала в каком-то маленьком магазинчике в Абакане.
Вы молодец 👍 так держать
Мне тоже нужно, лишних 20 кг, но все никак не могу 😭
Спасибо большое! 🙏🏼 Я тоже долго настраивалась, главное начать!
Как классно быть высокой 🥲 я вот 158 см, любой кг на мне выглядит как +5 🥲
У вас строение тела хорошее, пропорции, схуднете ещё кг на 10-15 и будет просто топ
Спасибо большое! 🙏🏼 Очень приятно такое читать. Может быть со стороны виднее, у меня совсем другое восприятие.
Ну блин, Наталья... Мне теперь стыдно. Придется тоже худеть.
А если серьезно, отличный результат!
@lediscorpio, попробуй считать калории через приложение, на самом деле там нет ничего сложного.
@ponavi да я знаю, что ничего сложного. Я в 2011 году на 12 кг худела на подсчёте калорий. А сейчас у меня просто психологическое неприятие подсчёта.... Я каждый (!) Раз забываю считать. Если заранее приготовлю, обязательно либо забуду, либо испортится, либо съем что то другое. Но надо все таки брать себя в руки. Сходила сегодня к врачу, расстроилась, кучу денег отдала... Надо теперь эту сумму на ещё экономить 🙈
@lediscorpio, значит ты ещё не готова, сейчас не время, похудеешь, когда будут ресурсы.
@life_love, ничего себе! Очень здорово! Большая разница! Это Вы за какой период скинули? И сколько ещё хотите сбросить?
@ponavi ходя бы до 65. А там посмотрю. За 4 или 4,5 мес
@ponavi в идеале до 50, сейчас пока маленькими шапочками до 80, потом цель 75, потом 70 ну и тд)
@ponavi но я на строгом пп под контролем человека, который взялся мне помочь🙈
Только вперёд, желаю успехов! ☺🙏
У вас между прочем очень красивая фигура
Спасибо большое! 🙏🏼 Приятно это читать. Но, к сожалению, моя фигура очень далека от желаемой.
Умничка, Наташа 🤩 все получится, лучше мягкое похудение, чтобы не возвращались эти лишние
@ol_ika, нет, ещё ничего не подключала. Дойду до 80 кг, посмотрю как будут уходить кг, как буду выглядеть, на свои внутренние ресурсы, потом решу, нужно ли ещё что-то. Но я думаю, что дополнительную физ. нагрузку надо будет в любом случае добавить.
@ponavi массаж отлично уберёт тебе лишнюю жидкость и отёки и кожу подтянет, сама пошла старость то она к 40 помахивает вот 4 сеанса минус кг и 1-2 см, пусть семья, друзья тебе дарят сертификаты и/или денюжку, будешь вообще 🍬
Главное не сдаваться 💪 и не загонять себя в жесткие рамки!
У вас все получится!
А рост какой?
Наташа, расскажите как начать 🙈😂мне бы всего 5-6 скинуть… а рот только шире открывается 🤣
@anna2010serg, ссылка - вот здесь писала про подсчёт калорий.
@ponavi, желаю вам не свернуть с пути и дойти до цели 🤞🏼
За 2 месяца - 6кг это очень грамотное похудение! Отлично вес уходит.
Удачи, Наташа! Так держать!
@matreshka9, я не ограничиваю себя. Но уже поняла, что если съешь чего-то калорийного и вредного, то весь остаток дня будешь ходить голодной, т.к. лимит калорий будет исчерпан. Поэтому теперь я всегда сначала думаю, стоит ли оно того. На завтрак обычно каши, на перекус - фрукты или кисломолочные продукты. На обед и ужин обязательно свежие овощи, мясо.
@life_love, спасибо большое! 🙏🏼 Приятно это читать. Но, к сожалению, моя фигура очень далека от желаемой. Высокая, 178 см.
@ponavi, вы на талию свою посмотрите😍Даже с лишним весом, она тонкая) А как сбросите, то вообще будете Мерлин Монро))) удачи Вам, вы молодец!! Главное не сдавайтесь)
@sartemev4, спасибо большое! 🙏🏼 Очень приятно читать. Я аж всплакнула. Давно не получала столько комплиментов по поводу внешности от незнакомых людей.
За 2 месяца - 6кг это очень грамотное похудение! Отлично вес уходит.
Удачи, Наташа! Так держать!