Расскажите про ваши результаты похудения на дефиците калл до и после вес, можно фото. Это для…

Вес 81-68 .

С июля

11 кг за 3 месяца где-то)

Пошла 3я неделя, отвес -3700

Похудела прям как надо. А потом устала считать ккал и быстро набрала вес и +2 кг сверху🙈😂😂

Ранее за 4 месяца похудела на 12 кг но был еще активный образ жизни и тренировки дома 3 раза в неделю

Худела для лета)

Начала 4 апреля с весом 52 кг

И 1 июня весила 46 (немного переборщила))

Дефицит плюс тренировки 3 раза в неделю и растяжка

За 2 года - 32 кг

Это до родов в подростковом возрасте, параллельно лечила гормоны (был какой-то лютый сбой)

Вес больше не возвращался, даже после отмены физ нагрузок и перехода на питание «что бох пошлёт»🤡

В беременности набирала дофига (со старшей 27 кг, с младшей 25), все потом уходило в течении первого года

Тоже сажусь на диету) доча в сад я бегать по утрам. Надеюсь получится. В свое время скинула 12 кг. Но это было давно. Работала много) тоже ищу мотивацию. В зеркало на смотрюсь. У меня еще муж худой. Его на мое питание не посадишь. Соблазн постоянный будет. Мы с ним одного веса, только он выше на 30 см почти

Сейчас уже 56,5. Худела поначалу на 1500, потом на 1400. Помимо дефицита калорий старалась побольше ходить. Периодически забивала на подсчет (это уже во второй половине года). Но в целом выработались хорошие привычки, которые помогают не набирать, даже если не считаешь.

Вес, честно не помню

Ну где-то -15 кг

С февраля по май минус 10кг, но не только подсчёт, а ещё и физнагрузка, с мая на подсчёте на поддержании, всё ок, не набираю.