Как заставить себя заниматься спортом, если лень и куча отговорок? Советы и мотивация!
Ой девочки, как заставить себя заняться хоть каким-то подобием спорта?
Я только думаю об этом каждый день, а потом нахожу себе отговорки и отмазки. То куча дел домашних, то невыспалась, то мозг прям забывает, что мы договаривались с сегодняшнего дня хоть зарядку какую желать.
Искренне хочу быть похода на тех людей, которые могут! @kumysai большая молодец!!!
Я даже вчера вспомнила, что еще до беременности покупала курс занятий у Анастасии Лунеговлй, все видео уроки я сохранила на комп, надо просто хорошенько поискать, и самое главное заставить делать себя хоть что-то.
И стройной хочется быть и жопу лень поднять🤧
Лучший комментарий
Комментарии
Да я вроде принимаю, и так рассуждаю, что вроде и норм же все, ну пару лишних кг, но типо не смертельно, от этого ещё больше ленюсь)
Я сама собраться смогла только из-за диагноза. Хотя раньше всегда возвращалась в форму легко и целенаправленно. Но в последние 4 года - забила болт на внешность. Теперь расхлебываю.
Желаю вам найти свою мотивацию ♥️♥️♥️
Спасибо 🙏 постараюсь взять себя в руки и хотя-бы через силу пробовать что-то делать, вдруг втянусь😁
@koroedka очень помогают коллажи, в первый месяц я результаты видела только на фото практически, а потом уже стала замечать изменения в зеркале) ну и физически стала себя значительно лучше чувствовать
Читаю прям про себя, но я свою жопу ленивую заставила во время чистки зубов стоя за плитой делать выпады полу приседать, хоть что то . 😁 Начала так сказать положено 🤣🤣🤣
Для начала нужно начать принимать себя такой, какая ты есть )
Сделать фото до и начать с малого, как пример, утро с зарядки)
Постепенно внести корректировки в меню , кушать больше свежих овощей , клетчатки)
Мне помогает «умный фитнес» для работы с дыханием 👍🏻
Но каждому своё 🙃