Тренировки с пупочной грыжей после родов: делимся опытом, советы и предостережения!

Девчонки, давненько я тут не была😜

Сами понимаете первые пару месяцев после родов уходишь полностью в малыша 🥰🫶

Но вопрос вот в чем.
У меня в беременность появилась пупочная грыжа, совсем малюсенькая еще и вот хочу начать тренировки, знаю кто-то тренировался с ней. Она не беспокоит меня.
Но оперировать пока не хочу.
А тренироваться хочу, не могу я без тренировок, за пару месяцев пришла в тот вес, который был до родов. Но объемы не те, сами понимаете.

Дак вот есть тут те, кто тренировался с грыжей?