Где взять кальций и витамины без молочки?
Всем привет! Девочки, подскажите, пожалуйста, где брать кальций, помимо молочки, так как я не верю в ее качество. И витамины тоже не принимаю. Заранее спасибо!
Всем привет! Девочки, подскажите, пожалуйста, где брать кальций, помимо молочки, так как я не верю в ее качество. И витамины тоже не принимаю. Заранее спасибо!
Анна Столярова·
В ожидании первенца
Мак - чемпион по содержанию кальция в 100 граммах) а вообще загуглите, молочка отнюдь не самое большое количество кальция содержит
Аня·
Мама дочки (1 год), беременна (26 нед.)
Витамины принципиально не пьете ?) Я пила кальцемин во втором триместре
Sun··
Врач сказала, что они не усваиваются и лучше брать из продуктов..
hitrayakoza·
В ожидании первенца
Мел)
Ксения·
Мама троих детей
Кунжут, в нем очень много кальция, загуглите
Sun··
Спасибо!
Яна·
Мама троих детей, ждёт четвёртого
Сыр,кунжут,бобовые,молочка,сардина атлантическая консерва) вот это ,конечно,щас открытие было))))вообще молочка иногда,бутерброд сыр+масло по утрам, рыба .мне врач всегда так говорила)
Карина·
В ожидании первенца
Начните пить витамины🤷🏻♀️ в чем проблема) плюс молочку, лишний точно не будет)
Кристина·
Есть очень даже неплохие комплексы с кальцием. Я эваларовский активатор кальция в целях профилактики беру, он с витамином к2 идёт для лучшего усвоения. Состоянием зубов абсолютно довольна)