Что делать при ночных судорогах в ногах?

Question

Впервые в жизни я проснулась ночью от судороги (икроножка и стопа) ! Это какой то ппц, ладно муж рядом, растирал, мял и тд. После первой судороги, ещё 3 раза за ночь стягивало. 
Намучилась короче. Сейчас нога болит так , будто я перетренировалась 😅хожу похрамываю

Витамины все пью, воду пью, в чем ещё может быть причина ? И какие лайфхаки есть как быстро устранить судорогу самой (вдруг мужа рядом не будет)?

JuliM · Answer

Я ела банан перед сном, терапевт посоветовал.

Олеся · Answer

Мне только магний помогал, только бросала сразу судороги ппц в икроножных

Мира · Answer

Девочки всем спасибо, магний пью, может повысить дозировку попробовать?

Олеся · Answer

@lovemykidsss, может ещё сам препарат. У меня какой-то с Айхерб был, по 1 капсуле 2-3 р в день

Оксана · Answer

Иголкой ткнуть🤣я так делала всегда.

Мира · Answer

Я в этот момент почему то про иголку подумала , как будто слышала где то)) потом подумала что за бред. Оказывается действительно так делают ☺️

Вероника · Answer

@lovemykidsss еще ногтями колоть икру помогает

Оксана · Answer

@lovemykidsss рабочий вариант🤣раньше с иголкой спать ложилась😅

sabik · Answer

Ногу на пол и на пятку , большой палец тянете на себя , сразу отпускает , попробуйте в следующий раз 👍

Мира · Answer

Спасибо, пальцы правда скукожились все, прям сжались , не представляю как палец на себя тянуть , но попробую , если снова такое приключится со мной 🤝

Ди · Answer

Контрастный душ 
Ноги в тепле

Мия · Answer

Магний б6 форте помогает

Ирина · Answer

Когда судорога сводит, то постарайтесь тянуть мизинец на себя. Мне помогало

Ирина · Answer

@alinchick1986 , рукой мизинец на себя тянуть

Вероника · Answer

Магний можно еще попить

Что делать при ночных судорогах в ногах?

Лучший комментарий

Комментарии