Что делать при ночных судорогах в ногах?
Впервые в жизни я проснулась ночью от судороги (икроножка и стопа) ! Это какой то ппц, ладно муж рядом, растирал, мял и тд. После первой судороги, ещё 3 раза за ночь стягивало.
Намучилась короче. Сейчас нога болит так , будто я перетренировалась 😅хожу похрамываю
Витамины все пью, воду пью, в чем ещё может быть причина ? И какие лайфхаки есть как быстро устранить судорогу самой (вдруг мужа рядом не будет)?
Комментарии
Мне только магний помогал, только бросала сразу судороги ппц в икроножных
Девочки всем спасибо, магний пью, может повысить дозировку попробовать?
@lovemykidsss, может ещё сам препарат. У меня какой-то с Айхерб был, по 1 капсуле 2-3 р в день
Я в этот момент почему то про иголку подумала , как будто слышала где то)) потом подумала что за бред. Оказывается действительно так делают ☺️
@lovemykidsss еще ногтями колоть икру помогает
@lovemykidsss рабочий вариант🤣раньше с иголкой спать ложилась😅
Ногу на пол и на пятку , большой палец тянете на себя , сразу отпускает , попробуйте в следующий раз 👍
Спасибо, пальцы правда скукожились все, прям сжались , не представляю как палец на себя тянуть , но попробую , если снова такое приключится со мной 🤝
Когда судорога сводит, то постарайтесь тянуть мизинец на себя. Мне помогало
Я ела банан перед сном, терапевт посоветовал.