Что делать, если вечером накатывает тревога: советы и способы расслабления без лекарств осенью
Всем приветик
Опять наступила осень , а с ней и моя тревожность , особенно по вечерам , целый день норм вообще все отлично но потом начинается …. Что за ерунда !
Как голову на подушку поставлю так сразу начинается тревога , как это побороть ????
Дома ни каких вообще лекарств нет ( успакаителтных ) как расслабиться ?
Комментарии
Очень знакомо
Сочувствую вам. Пью по 2 коричневые таблетки валерьянки в день уже третий день, и эффект есть! А то в голову мысли дурные лезут, то пожар, то бомба, и вечно я кого-то спасаю🙈 и дикий дичайший страх за детей
Наверное и мне надо уже валерьянку пить. Я вообще в телефоне сижу до часов 2, что бы про всякую фигню не думать🤦 и вообще стала спать только пару часов.
Мне помогло диафрагмальное дыхание справится с тревогой именно перед сном
В каком возрасте родить последнего ребенка и стоит ли ещё?
В каком возрасте родили самого младшего ребенка?
Вообще хотите ещё?
С одной стороны хотелось бы, а с другой - хорошо когда дети подрастают, потом становятся совсем взрослыми и у них начинается своя жизнь, самостоятельная. А у родителей своя. А если все время рожать, то беззаботное время совсем не придет?😂
Кто-нибудь рожал днём?
Вообще кто-нибудь рожал днем? Мне кажется у всех схватки начинаются ночью и рожают под утро да?
Девочки,может у кого есть лайфхаки,как отвлечь своего малыша?))) совсем ничего не могу сделать🤪 не ем днём уже какой день...убраться толком не могу,а про время на себя вообще молчу)
Он не лежит один спокойно вообще,начинает капризничать,его надо на руки И ХОДИТЬ!
Спит днём по 20 минут...я только что то начинаю делать и все начинается🤷🏽♀️
На каком сроке обычно рождается второй ребенок?
На каком сроке у вас родился второй ребенок?
У меня первая родилась на 39.2
Сегодня 39.4 и как-то вообще не начинается ничего.. Хотя треники сильные долбят, особенно по вечерам. Вчера поздно вечером интервалы даже засекать начала, были по 20-25 мин и потом заглохли
Почему сериал 'Тьма' так затягивает?
Сериал «Тьма»
Мистический сериал, очень запутанный. Сначала вообще ничего не понятно, но когда начинаешь вникать, то затягивает так!
Выяснить почему и отчего тревога, снять не симптом, а поискать и устранить причину, обращайтесь в лс.