Кто принимал таблетки магния при беременности?
Девочки, кто-нибудь принимал (принимает) такие таблетки магния во время беременности?
Комментарии
Принимаю цитрат магния от nature's bounty, дозировка 200 мг плюс в составе В6, после ужина)
Я спрашиваю про качество препарата)
Ну смотрю, его почему-то всем по-разному назначают принимать.
Кому-то по 2 таблетки 2 раза в день.
Всем спасибо, за ответы))
Дозировка магния 400 мг в день. Можно 600. Больше - уже по анализам
Я их пью, 3-4 на ночь
В 1 таблетке 200 мг, пью 600-800 дозировку.
Форма цитрата имеет слабительный эффект) не пугайтесь утром.
@olenka.sergevna ни разу не было неожиданностей утром😄но да, цитрат слабит, это индивидуально
@filippova.nutrition, сама удивилась. Первый раз купила солгаровский. До этого всегда пила KAL.
Пейте в чем проблема? Дозировку определяете самостоятельно. Если сон нужен, пьёте таблетку на ночь, если тонус и стресс, утром и вечером пьёте
@olenka.sergevna, ну тогда идеальные пропорции утром и вечером)))
@vsedlymeny, мне врач назначила 3 раза в день по 1 таблетке, утром, днём и вечером
@filippova.nutrition да да,мне врач так и назначил, если всё хорошо то 400мг в сутки, если прихватывает,появляются судороги то 600мг.. спустя месяц если ничего не меняется анализ на уровень магния, а там уже посмотрят что и как))