Как правильно дышать и тужиться при первых родах?

Слушать врача и акушера.

И дышать как они говорят.

Дыхание Кобаса в ютубе

Слушать акушерку и врача

Главное когда говорят не тужиться, нужно дышать собачкой быстро быстро. А когда тужиться представляйте будто по большому в туалет идёте, напрягайте низ живота, а не лицо

Дышать и ещё раз дышать!! я первородка и в инсте много информации читала ,как бы готовилась.Но когда наступил тот момент я помнила только то ,что надо дышать …во время схваток бывало кричала ,но больше всего старалась дышать . И попробуйте игнорировать боль ,мне это тоже помогло))

В родах вы уже все забудете, что сейчас вам говорят. Поэтому заранее репетируйте, повторяйте все виды дыхание. Чтобы это было уже на рефлексе, когда сказали дышать так дышали как надо.

Нужно дышать во время схваток и не сжиматься. В первую беременность, во время схваток очень напряжённая была и 15-16 часов длились схватки. Сами роды 1:20. Никак не могла вытужить. Ну у нас двойное обвитие было. Во второй раз само по себе тоже быстрее все происходит, но я думаю, что благодаря техникам дыхания, шейка быстро раскрывалась и 7 часов, родила малыша. Сама удивилась. Главное слушать врача. Тужиться как-буто по большому хочется. Если все делать правильно, то быстро родите. Я за 15 минут смогла. Спасибо Всевышнему. У Вас все получится!

Главное не тужиться, когда говорят терпеть. Я не слушала 😬

Мне кажется во время схваток и родов все равно всё забудется 🤦🏻‍♀️😅 это проверено!

Лучше слушаться врача, когда говорит тужится нужно тужится, а когда говорит дышать нужно дышать)

Нужно было раньше тренироваться.

Вы в родах все забудете щас

Ничего не забудите .

Че вы пугаете человека ?

Самое главное не паниковать!

Дышать правильно . Это не сложно

Во время схватки правильно дышать и ходить

Во время родов тужить именно в живот

Не в попу не в лицо .

Просто слушайте во время родов акушерку и все будет хорошо 🌸

А пока посмотрите как правильно дышать . В ютубе много роликов.

Я вообще не могла себя контролировать, это было выше моих сил(

В первую очередь непаникуйте , возьмите что-нибудь перекусить вода и шоколад например , хоть мне было вообще не до еды . Слушайте врача и акушера. Больше ходите . У меня например схватки начались в 3 утра ,поехала в роддом в 9 . Приехала посмотрели на кресле сказали что только начало 🤯🤯 я то думала что ещё пару часиков и рожу 😅. Положили в палату позже в род блок всё это время я ходила . Мне было на ногах легче переносить . Лежать вообще не могла . Ещё слышала что если ходить то вроде ускоряется процесс . Тужтесь только когда вам скажут , чтобы не было разрывов . Я договаривалась например и мой врач хорошо помогал . Успокаивали , доходчиво говорили что и как нужно делать . Как лечь ,как тужиться и сколько тужиться . Когда будете уже в родах сами не заметите как это произошло . Боль , схватка,тужитесь ,отдых ,подышать снова тужитесь а потом счастье ,слезы ☺️❤️

Я сходила на курс к подготовке в КПА. Там то от час или 1,5 часа женщина все от А до Я все расскажет( правда на родах вы об этом забудете🤣) но все же, для меня было полезно и я немного успокоилась. Стоит где то 1200-1500 сомов.