Как справиться с аэрофобией после аварии на взлете?
Кто реально справился с аэрофобией? Как и что вы делали??
Вернулись из отпуска, 4 самолёта и это пздц. Я не могу спокойно находится в кресле на взлёте, наборе высоты, турбулентности.
Руками впиваюсь в подлокотники, не слышу просьбы детей, я нахожусь в состоянии ужаса, паники.
Статистику знаю, я поверхностно понимаю суть происходящего с самолётом.
Фобия появилась после аварии на взлёте много лет назад. После неё много и далеко летала. Медленно развивался страх, но с возрастом и появлением детей, стало невыносимо.
Комментарии
По отзывам обратитесь лучше а не кто сам себя рекламирует
У меня была жуткая, летала на фенозепаме. Наоборот, с появлением детей стало намного легче, хватает одного-двух бокальчиков вина)
@maych, у меня он отключал все тревоги и волнения, состояние овоща), но аккуратнее с дозировкой
@maych, честно, сейчас не вспомню, там разная дозировка самих таблеток, вроде 0.25 и 0.5
Мне никак не помогло, страх появился после рождения ребёнка. В прошлом году летала первый раз с ним одна, начало трясти за сутки до вылета. В полете попали в турбулентность, чуть сердце не остановилось
Поделитесь, пожалуйста.
мне ещё дали совет искать именно, авиационного, работающего с теми кто пережил катастрофы, аварии.
Ничего не помогло . Страх все так же есть , только себя отвлекаю . Не могу даже встать на табурет .
Помогли:
А) полет на авиасимуляторе
Б) чтение блогов действующих пилотов (Д.Окань, Летчик Леха)
В) работа с психологом
@lalala21, да, общей, проблема аэрофобии была тесно переплетена с другими проблемами
Такая же ситуация
Страшно представить даже перелёт
Мне проще до Антарктиды доехать на авто, чем в самолёт сесть на 1,5 часа 🫠
Хотя вроде понимаю, что это безопасно просто и быстро, но нет, что-то стопорит
С ребёнком в самолёте кстати стало спокойнее
Беру её на руки и шепчу ей что-нибудь
Как будто она мой ангел хранитель
Обращайтесь, моя специализация, работаю и онлайн, в самом успешном методе работы с тревогой и страхами, много отзывов, в том числе видео. Пишите
Есть книга А. Кар (или как-то так, про сигареты ещё он писал)
Написано, расписано, как работает самолёт, о страхе и т д.
Я прочла и было не особо страшно, А до книги страшно от одной мысли
Обращайтесь, моя специализация, работаю и онлайн, в самом успешном методе работы с тревогой и страхами, много отзывов, в том числе видео. Готовлю к полётам за 1-2 встречи. Пишите