Бессонница при беременности: как боролись, что помогало? Советы и реальные способы борьбы с бессонницей
Девочки, подскажите кто и как боролся с бессонницей во время беременности? Валерьянку советовали, но она вообще не берёт. А ложится спать в 7 утра- это уже ад для меня (
Э·
В ожидании первенца
Магний на ночь пейте и восстанавливайте режим. Больше ничего не поможет
Злата··
Не подскажете как его пить? И есть ли противопоказания при беременности?
Э··
В ожидании первенца
нет. Вам врач не назначал его ? Должен был с 3 недели уже назначить. Пить его без разницы как хотите и сколько хотите. Это природный транквилизатор. Если нервничаете часто можно по 1 таблетке 3 раза в день, если сон восстановить 2 таблетки на ночь. Покупать только качественный. Либо солгар либо этот. Магния много не бывает и запасы организма быстро исчезают. Пить на постоянной основе до родов и после так же можно. Магний так же снимает спазм тонуса и расслабляют мышцы матки что тоже полезно в беременность. У вас ещё скоро должны начаться судороги в икрах. Если будете пить, вас обойдёт стороной
Злата··
спасибо большое. Мне врачь вообще почти ничего не выписывал и не назначил, а на мои жалобы со сном тоже промолчал🤦♀️
Инна·
Помогло только родить , не спать до утра утра это ад конечно был , потом еще синдром беспокойных ног присоединится , тот еще аттракцион, пила магний на постоянной основе , но эффект так себе , попробуйте , может вам поможет !
thunderstorm·
Мама дочки (5 лет), беременна (36 нед.)
Вставала рано утром по будильнику, днём не спала, вечером прогулка обязательно. Несколько дней и режим меняется.
Татьяна·
В ожидании первенца
Я из за стресса от работы не сплю, а так если уснула то нормально просплю